Нельзя пить кофе натощак

Просыпаясь с утра не стоит пить кофе и алкоголь.

"Подумайте дважды, прежде чем пить чай или кофе, проснувшись утром. Чашка кофе может сильно повысить уровень кислотности в желудке", - отметила  индийский диетолог Пуджа Махиджа.

Не стоит пить на голодный желудок алкогольные напитки. Спиртное без пищи быстро попадает в кровь и вызывает сильное опьянение.

Еще одна вредная привычка - жевательная резинка на голодный желудок.

"Жвачка провоцирует выделение дополнительного количества желудочного сока. Это отрицательно влияет на слизистую оболочку пустого желудка и может спровоцировать воспаление и язву", - пояснила Пуджа.

Не надо также ссориться на голодный желудок, так как у голодного человека снижен уровень сахара в крови и он больше подвержен эмоциям. Перед решением важных вопросов лучше устроить здоровый перекус.

Подготовила: Нина Петрович