Нутрициолог рассказала, какие витамины следует обязательно принимать

4 октября, 12:21, 2021

По словам нутрициолога Оксаны Соколовой, необходимыми для организма являются витамин D, витамины группы А и Е, а также Омега 3. О других витаминах, которые можно приобрести в аптеке, специалист рассказала в эфире телеканала "Украина 24".

Нутрициолог рассказала, какие витамины следует обязательно принимать - фото из открытых источников

Кроме того, нутрициолог советует принимать Цинк, Селен и витамины группы В:

"Цинк и Селен – это те микроэлементы, которые помогают создать нам базу для иммунитета. Сейчас люди часто говорят, что им не хватает энергии, поэтому витамины группы B дают как раз эту энергию", — объяснила Соколова.

При этом специалист отметила, что в нашей стране не производят качественные витамины, поэтому их лучше искать в Америке или европейских странах. Однако, чтобы найти хорошего производителя, в этом нужно разбираться:

"К сожалению, в Украине не производят витамины качественные и хорошие... Зачастую всегда нужно искать их или в Европе, или в Америке, заказывать, но и там не факт, что вы попадете на хорошего производителя, надо в этом разбираться", — сообщила эксперт.

Ранее издание "Комментарии" писало, что диетолог Светлана Фус назвала продукт,который является кладезем витаминов. Одним из самых ценных и полезных для организма продуктов есть грецкий орех. В нем достаточно много кальция, калия, магния, железа, фосфора и других полезных минералов, которые необходимы для человеческого организма, особенно в осенне-зимний период, когда нужно укреплять иммунитет.

Кроме того, в материале портала сообщалось, что медицинский консультант и врач Парвиндер Сагу рассказал,дефицит какого витамина может спровоцировать ранее поседение волос.

Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник материала

Comments UA

Поделиться сюжетом

Упоминаемые персоны