Нутрициолог рассказала, какие витамины следует обязательно принимать
Нутрициолог рассказала, какие витамины следует обязательно принимать

Нутрициолог рассказала, какие витамины следует обязательно принимать

По словам нутрициолога Оксаны Соколовой, необходимыми для организма являются витамин D, витамины группы А и Е, а также Омега 3. О других витаминах, которые можно приобрести в аптеке, специалист рассказала в эфире телеканала "Украина 24". 

Нутрициолог рассказала, какие витамины следует обязательно принимать - фото из открытых источников

Кроме того, нутрициолог советует принимать Цинк, Селен и витамины группы В: 

"Цинк и Селен – это те микроэлементы, которые помогают создать нам базу для иммунитета. Сейчас люди часто говорят, что им не хватает энергии, поэтому витамины группы B дают как раз эту энергию", — объяснила Соколова. 

При этом специалист отметила, что в нашей стране не производят качественные витамины, поэтому их лучше искать в Америке или европейских странах. Однако, чтобы найти хорошего производителя, в этом нужно разбираться: 

"К сожалению, в Украине не производят витамины качественные и хорошие... Зачастую всегда нужно искать их или в Европе, или в Америке, заказывать, но и там не факт, что вы попадете на хорошего производителя, надо в этом разбираться", — сообщила эксперт. 

Ранее издание "Комментарии" писало, что диетолог Светлана Фус назвала продукт,который является кладезем витаминов. Одним из самых ценных и полезных для организма продуктов есть грецкий орех. В нем достаточно много кальция, калия, магния, железа, фосфора и других полезных минералов, которые необходимы для человеческого организма, особенно в осенне-зимний период, когда нужно укреплять иммунитет. 

Кроме того, в материале портала сообщалось, что медицинский консультант и врач Парвиндер Сагу рассказал,дефицит какого витамина может спровоцировать ранее поседение волос.



Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник материала
loader
loader