Ученые рассказали, чем опасно недосыпание

Сон – важная составляющая жизни каждого человека.

Если по каким-то причинам человек регулярно не высыпается, это может привести к тяжелым последствиям для организма.

Для взрослого человека необходимо, как минимум, 7 часов спокойного сна, передает changeua.

Даже одна ночь недосыпа может сказаться потом не только на плохом настроении, но и на самочувствии.

Одна бессонная ночь может сказаться на работе мозга.

Что же тогда говорить о регулярном недосыпе.

По словам ученых, если говорить о физических проявлениях регулярного недосыпания, то к их числу можно отнести расстройства желудочно-кишечного тракта, болезненные ощущения в теле, насморк, головная боль и другие не комфортные ощущения.