Названо безопасное количество сахара для организма

Сахар, безусловно, вкусное лакомство, но злоупотреблять им нельзя. Всемирная организация здравоохранения назвала максимально допустимое количество сахара в день.

Для поддержания организма в здоровом тонусе и не навредить, ВОЗ рекомендует употреблять не более 50 грамм сахара в день.

В Турции, к примеру, сейчас остро стоит проблема с сахаром, поскольку жители этой страны ежедневно употребляют превышают ежедневную норму в более чем 2 раза.

По этой причине Всемирная организация здравоохранения предложила снизить к 2025 году количество сахара в продуктах на 10%.

При употреблении чрезмерного количества сладкого возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса, болезней почек, некоторых онкологических заболеваний, сахарного диабета, ожирения. Наибольшее влияние при этом сахар оказывает на здоровье детей.

Ученые определили, что сокращение потребления сахара лишь на 10% могло бы предотвратить около 2,5 миллионов сердечных приступов, инсультов и остановок сердца, 750 тысяч случаев диабета и почти 490 тысяч случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Также сокращение употребления сахара позволило бы также сэкономить миллиарды на расходах на здравоохранение.

Сейчас предложение ВОЗ является сугубо рекомендательным и компании добровольно обязуются сократить потребление сахара в пищевых продуктах и ​​напитках.

Ранее podrobnosti.ua сообщали о том, как учеными был назван самый вредный продукт, который едят все. В то же время полностью отказывается от него нельзя – диетологи назвали причины, почему не следует насовсем исключать сахар из своего рациона.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и узнавайте первыми о главных событиях в Украине и мире.