Диетолог назвала самый вредный завтрак для фигуры

Диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный для организма и опасный для фигуры завтрак.

Об этом пишет Eat This, Not That!

Бурак рассказала, что самым плохим вариантом для завтрака станет еда с высоким содержанием сахара, например, пончики, блины и кексы. Она объяснила, что потребление пустых калорий в виде сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови. При этом в сладком завтраке нет необходимых организму белка и клетчатки, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро.

В качестве альтернативы сладкой выпечке диетолог предлагает есть на завтрак овсянку и добавлять в нее белок. К полезным продуктам она отнесла авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб.

Ранее специалисты по фитнесу и здоровому питанию рассказали о способах, которые помогут похудеть без особого труда и ограничений.

А диетолог Эмма Дербишир назвала ягоду, регулярное употребление которой поможет улучшить память и положительно влияет на работу головного мозга в целом.

Читайте также:

• Ученые назвали витамины, предотвращающие старение
• Эксперты назвали популярные привычки, которые вредят вашему организму
• 7 простых способов снизить холестерин в крови