Врачи рассказали о диете, которая способна продлить жизнь

При исследовании информации, врачи пришли к выводу, что связаны смертность и употребление углеводов.

В итоге диетологи назвали диету, которая может продлить жизнь.

Более высокая смертность отмечалась при низкоуглеводной диете, передает changeua.

Вредными для здоровья считаются диеты с высоким содержанием насыщенных жиров, содержащихся в сливочном масле, сале, жирном мясе и сыре.

По словам врачей, употребление таких продуктов увеличивает уровень холестерина.

Также это связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Те диеты, которые предполагают потребление преимущественно растительных белков и жиров из овощей, орехов, арахисового масла и цельнозернового хлеба, были связаны с низким риском смертности.

Так что многим украинцам стоит пересмотреть свое меню.

Отметим, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Оказалось, завтрак не так уж и важен.

Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.