Как просыпаться счастливым каждое утро: простой способ

Если хотите просыпаться с самого утра в хорошем настроении и чувствовать прилив счастья, психолог из Гарварда Нэнси Эткофф советует выполнять одно несложное действие.

Как правильно просыпаться по утрам (фото из открытых источников)

Специалист говорит, что наличие цветов в доме положительно сказывается на настроении человека. В ходе исследования она выяснила, что букеты серьезно улучшают настроение с утра и способны смягчить усталость в конце рабочего дня.

Цветы, расставленные по дому, сводят к минимуму чувства тревоги и стресса — а это два основных фактора, влияющих на качество сна. Человек, спавший крепким сном, просыпается гораздо более счастливым, чем тот, кто не выспался. И хорошо, если букет стоит прямо на тумбочке у кровати как стимул повышения настроения.

Но, конечно, для бодрости и ощущения счастья, одних цветов недостаточно. Исследователи рекомендуют также вести активный образ жизни и употреблять достаточно овощей и фруктов с высоким содержанием витамина С.

Напомним, что имбирь признан настоящим лекарственным средством и употреблять его можно в любом виде. Диетолог Рухута Дивекар настоятельно рекомендует начинать свое утро именно с этого продукта. Что же в нем особенного?

Ранее издание "Комментарии" сообщало, как встретишь день, так его и проведешь. Вот почему очень важно начинать утро правильно!Как следует проводить утро, чтобы сохранить и приумножить красоту, здоровье и бодрость.

Читайте также, что кишечник — орган пищеварительной системы, отвечающий за многие функции в организме. И чтобы он работал без сбоев, рацион необходимо обогащать правильными продуктами. Диетолог Эми Гудсон отметила, что одним из лучших продуктов для этого органа является овсянка.

Читайте Comments.ua в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!