Диетолог дала советы, сколько можно употреблять соли в день

Уже с детства у многих украинцев наблюдается большое количество сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, а также ожирение, поэтому во избежание этого следует употреблять не более 5 граммов соли в сутки и исключить из рациона добавленный сахар.

Об этом Укринформу сказала диетолог Евгения Розум, комментируя обновленное меню детского питания в школах.

«Очень важно дозировать количество натрия. Натрий хлор – это соль. Мы должны употреблять не более 5 грамм соли в сутки, чтобы чувствовать себя здоровыми. В настоящее время наблюдается большое количество сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, начинающиеся уже с детского возраста», – отметила Розум.

Она добавила, что также важно исключить из рациона добавленный сахар.

«Сегодня мы живем в эпидемии ожирения. Это касается и детей, и подростков», – отметила диетолог. По ее словам, детив возрасте 10-15 лет уже имеют такие заболевания, которые раньше были свойственны только людям старшего возраста. В частности, сахарный диабет второго типа, ожирение, метаболические нарушения, атеросклероз.