Минздрав публикует информацию о симптомах переохлаждения, как обезопасить себя от гипотермии и что делать при переохлаждении.
Низкие температуры и непогода вернулись в Украину.
В условиях войны, когда гражданское население вынуждено проводить значительную часть суток в холодных подвалах и убежищах, повышается риск получить переохлаждение.
Переохлаждение возникает тогда, когда температура тела человека опускается ниже нормальной 36,6 °C до критических для жизни показателей.
Массаж, упражнения и кофе: как избавиться от запора, если нет слабительных.
Наиболее распространенной причиной является долговременное воздействие низких температур, а наиболее уязвимой группой являются обезвоживание или физически истощенные люди.
Симптомы переохлаждения.
Признаки переохлаждения, как правило проявляются постепенно, а именно:.
снижение физической активности.
нечеткая речь или бормотание.
слабое, поверхностное дыхание.
слабое наполнение пульса.
неуклюжесть или отсутствие координации.
путанность создания или потеря памяти.
потеря сознания.
ярко-красная/синяя холодна кожа.
Как избежать переохлаждения.
употреблять побольше теплой жидкости для предупреждения обезвоживания;.
одевайтесь слоями – нижний, средний, верхний: белье, свитер, куртка, шарф, перчатки;.
если нет возможности утеплится одеждой, используйте одеяла, в крайнем случае можно греться друг возле друга.
Что делать при переохлаждении.
по возможности, избегайте сквозняков;.
постарайтесь утеплить ноги, руки, шею и голову;.
сидеть только на досках, каремате или покрывале;.
если вещи промокли, следует как можно быстрее переодеться в сухое;.
чтобы восстановить кровообращение, подвигайте руками и ногами;.
по возможности выпейте теплый сладкий чай, поешьте богатой белком еды.
Что не следует делать при переохлаждении.
не старайтесь согреться очень быстро, растирая ноги и руки;.
не употребляйте алкоголь и табак, первый содействует усиленной теплоотдаче, а курение – сужению сосудов, что приводит к усилению переохлаждения.
?>.