Как успокоить сердцебиение без лекарств: кардиолог назвала 4 эффективных приема

Успокоить сердцебиение можно без лекарств, если знать о специальных техниках. Врач-кардиолог Оксана Самусенко рассказала, что перечисленные ниже приемы понадобятся, если под рукой нет необходимых лекарств, а ближайшая аптека или медицинское учреждение находятся далеко.

Фото: Getty Images

"Представьте, что сердцебиение застало вас врасплох. Под рукой нет необходимых лекарств, а до ближайшей аптеки или медицинского учреждения далеко. Можно ли помочь? Есть специальные маневры, которые применяют при приступах сердцебиения. Они называются вагусными пробами. Их цель - усилить тонус блуждающего нерва (n.vagus), который способен замедлить сердцебиение", - объясняет эксперт на своей странице в Instagram.

Рассмотрим их подробнее:
1. Проба Вальсальвы – наиболее распространенный и эффективный прием. Суть: усиленный выдох продолжительностью 10-15 секунд с закрытым носом и ртом. В последнее время используют модифицированный вариант: глубокий выдох сидя в 10 мл шприца, пытаясь вытолкнуть поршень наружу 15 секунд – горизонтальное положение с поднятыми ногами 30 секунд – вернуться в сидячее положение.

Фото: instagram.com/dr.oksana_samusenko

2. Задержание выдоха и погружение лица в ледяную воду.
3. Вызов кашлевого или рвотного рефлекса (последний – наименее приятный вариант).
4. Массаж каротидного синуса – противопоказан людям старшего возраста (возможен выраженный атеросклероз сонных артерий и попытка утолить сердцебиение может привести к инсульту).

Фото: instagram.com/dr.oksana_samusenko

"Лучше всего вагусные пробы работают не при синусовой тахикардии, а при наджелудочковых. В первом случае они могут замедлить частоту сердечных сокращений, во втором - прекратить приступ сердцебиения", - говорит врач.

Когда вагусные пробы делать нельзя:

• острый коронарный синдром
• острое нарушение мозгового кровотока
• тромбоэмболия легочной патологии
• резкое снижение АД
• выраженные заболевания сетчатки.

Если внезапный приступ сердцебиения сопровождается:

• потерей сознания
• острой болью
• выраженной одышкой, духотой, нехваткой воздуха
• очаговой неврологической симптоматикой

В таких случаях необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью, отмечает специалист.

• Ранее врач рассказала, как отличить паническую атаку от сердечного приступа.