При синдроме раздраженного кишечника успокойте мозг и займитесь йогой

От 15 до 20% жителей планеты страдают от так называемого синдрома раздраженного кишечника.

Что это за состояние и как от него избавится, рассказал в You.

Tube доктор Евгений Комаровский.

— Синдром раздраженного кишечника (СРК) проявляется чаще всего императивными позывами — это когда терпеть невозможно, нужно бежать в туалет срочно.

— пояснил Комаровский.

При этом необязательно иметь жидкий стул, замечает врач.

Кал может быть и жестким, и мягким, и жидким.

Трудно вычленить и причину возникновения этого состояния.

Можно съесть что-то и бежать в туалет, а через неделю от этого продукта не будет никаких последствий.

Именно такое непостоянство причин обострения СРК мешает обратиться к врачу.

Потому что сложно объяснить специалисту, что же все-таки повлияло на ухудшение вашего состояния.

Поэтому, обращаясь к врачу, четко сформулируйте свои жалобы.

А именно:.

боли в животе.

изменения характера стула.

вздутие живота.

повышенное газообразование.

один из этих симптомов, появлющийся периодически.

Каждый из этих симптомов свидетельствует о воспалительном процессе в кишечнике.

Оно длится несколько дней и посылает импульсы в мозг.

Вы пытаетесь чем-то лечиться, состояние может улучшиться, импульсы затихают.

Но мозг, получивший информацию о боли, продолжает прислушиваться к тому, что происходит в кишечнике.

В связи с этим происходит спазмообразование (боль), нарушение кровообращения (плохая всасываемость) и как следствие — нарушение функций жкт.

— Поэтому, чтобы избавиться от СРК.

нужно отвлечь мозг, — советует Комаровский.

Многие врачи, услышав ваши жалобы, тут же назначат вам кучу исследований, гастроскопию, КТ и прочее, а также выпишут потом кучу лекарств.

— Запомните, нет одной волшебной таблетки от СРК, — уверяет доктор.

— Есть современные методы лечения.

Очень хорошо зарекомендовало себя при лечении СРК масло мяты перечной.

20 капель для взрослого в день или 1-2 капсулы в день достаточно, чтобы через неделю вы забыли о СРК.

Спазмолитики: не бойтесь принимать “химию”, такие средства как дротаверин, папаверин, дибазол в комплексе с маслом перечной мяты и йогой – практически сразу избавят вас от мучительных симптомов.

— Главная причина СРК – особое состояние головного мозга, приводящее к нарушению сексуальной функции мочевого пузыря, ухудшению качества жизни – лечится антидепрессантами, – утверждает Комаровский.

– Не стоит бояться принимать подобные препараты, ничего страшного в этом нет.

По крайней мере, говорит доктор, это позволит вам сползти с горшка и успокоиться.

Что касается диет, то нет таких с доказанным действием.

Можно исключить из рациона продукты, которые вызывают вздутие живота, только и всего.

Проблемы с психикой после Covid-19: Комаровский советует, что делать, если ничего не хочется.

Итак, вывод: если СРК есть — переключите свой мозг на что-нибудь другое: спорт, йогу, любовь.

Не помогает? Ищите врача, который сможет выслушать вас и назначит лечение.