Разжижение крови: что нужно пить и есть

Густая кровь – это небезопасно.

В ней образуются тромбы, закупоривающие сосуды.

А еще она не доставляет кислород нашим внутренним органам.

Что же пить для разжижения крови? Фактам ICTV об этом рассказала врач-терапевт Анастасия Коваль.

Почему густеет кровь.

Густая кровь – это вопрос вязкости крови.

Это состояние возникает чаще всего, когда недостаточно жидкости в организме.

Обычно это случается, когда человек мало пьет воды или быстро теряет ее, не восстанавливая вовремя потерянный объем.

Больше воды мы теряем:.

тяжело физически работая;.

находясь в местах с высокой температурой;.

во время рвоты или диареи.

— Как только мы теряем или недополучаем воду, в наших сосудах становится меньше жидкой части крови.

А форменных элементов крови (эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов) – становится многовато.

Тромбоциты при таких условиях начинают слипаться и образуются настоящие тромбы, которые могут привести к инфаркту и инсульту, – предостерегает врач.

Что поможет разредить кровь.

Самый простой способ разредить кровь – пить достаточно воды.

Не позволяйте себе страдать от жажды, потому что так вы вредите организму.

Больше воды, чем обычно, нужно пить в жаркий период и во время физической активности, ведь в таких условиях жидкость из нашего организма испаряется интенсивнее и ее запасы нужно пополнять.

Уменьшить вязкость крови невозможно без правильного питания.

Прежде всего следует уменьшить количество употребляемой соли.

А еще стоит отказаться от вредных продуктов с большим содержанием соли, как кетчуп, чипсы, сухарики.

Введите в рацион больше продуктов, которые разжижают кровь:.

сырые овощи и фрукты;.

рыбу жирных сортов, особенно лосось;.

Следует также полюбить приправы.

Куркума, кайенский перец, орегано, имбирь и прочее разжижают кровь.

А еще нужно больше двигаться.

Если нет возможности заниматься спортом, больше ходите пешком.

И откажитесь от вредных привычек – алкоголя и курения.

– Следует раз в год сдавать общий анализ крови, глюкозу крови, липидограмму (холестерин, липопротеиды низкой и очень низкой плотности), – советует специалист.

Регулярные медосмотры и выполнение всех рекомендаций врача гарантируют хорошее самочувствие.

Группа крови и резус фактор: как узнать и где делать анализ.