Синдром сухих глаз: как уберечь зрение из-за сидения за компьютером

Природа все хорошо продумала в человеке, даже моргание глазами.

Только то, что мы будем сидеть за компьютером на днях, природа не продумала. А это одна из причин, почему наши глаза сохнут.

Об этом пишет uahealth в Telegram-канале.

Синдром сухих глаз

Как чувствуется?

Глаза:

• чешутся, болят;
• покраснели;
• чувствительны к свету;
• слезятся;
• ощущение, будто у тебя в глазу что-то постороннее;
• быстро устают.

Почему возникает?

У тебя не хватает слез, то есть они либо недостаточно вырабатываются, либо быстро улетучиваются.

Почему слезы быстро улетучиваются?

• сухой воздух;
• ты реже моргаешь глазами, когда работаешь за компьютером;
• ветер или плохой воздух (задымленность);
• травмы

Почему слезы не вырабатываются?

• старение;
• болезни (особенно сахарный диабет, артрит, склеродермия);
• некоторые лекарства: антигистаминные, гормоны, антидепрессанты, лекарства против давления;
• повреждение слезной железы;

Если делали лазерную хирургию глаза, сухость может оставаться как часть процесса восстановления.

А как жить дальше?

Если это не болезни или особые состояния, то вот что можно сделать:

• бросить курить (это фактор риска развития этого синдрома);
• сделать влажный воздух дома;
• делать перерывы, когда работаешь за компьютером (экран должен быть чуть ниже уровня глаз);
• периодически снимать контактные линзы и носить очки;
• использовать капли (искусственные слезы);
• полноценное питание, нет стресса и хороший сон.

Напомним, что ранее мы писали о первой помощи в случае травм глаз.

А также объясняли, как сохранить здоровье глаз.

К тому же стало известно, что делать в случае повреждения глаз во время военных действий.

Читайте также:

• новости Украины
• Новости войны
• Новости Украины: видео