Диетолог рассказала, когда обязательно нужно менять образ жизни и питание

Часто причиной того, что мы не можем сбросить лишний вес, является инсулинорезистентность - состояние организма, при котором его ткани теряют чувствительность к инсулину. Диетолог Светлана Фус рассказала, когда нужно начинать волноваться по поводу повышения риска появления инсулинорезистентности, а может и сахарного диабета 2 типа. А также, когда обязательно нужно начинать менять образ жизни и питание.

• когда окружность талии более 80 см у женщин и 94 см у мужчин; ⁣⁣
• наличие лишнего веса, при котором избыток жировой ткани откладывается преимущественно в области живота и верхней части туловища – абдоминальное ожирение;
• проявление большого количества папиллом на шее и на других частях тела;
• потемнение кожи на локтях, подмышками.

Читайте также: Как избежать сахарного диабета на фоне ожирения: эндокринолог дал важный совет.

Фото: instagram.com/dietolog.fus

"Очень часто инсулинорезистентность идет в паре с повышенным холестерином, гипотериозом, синдромом поликистозных яичников, синдромом истощения надпочечников и т.д. ⁣⁣Если у вас есть хотя бы один симптом – вам нужно проверить, нет ли у вас инсулинорезистентности, потому что она – предвестник диабета типа 2.", - рассказала Светлана Фус.

⁣⁣Диетолог добавила, что с инсулинорезистентностью не сложно избавиться от лишнего веса. Однако нужно придерживаться специального питания, стандартные диеты для похудения не подойдут.

• Узнайте также, как правильно измерить сахар глюкометром, чтобы он не ошибался.
• Также специалисты рассказали о том, как жить людям с сахарным диабетом второго типа во время войны.