Як забезпечити здорову та щасливу пенсію, через роки важкої праці: лікар поділився ідеальним "рецептом"

Багато представників покоління бебі-бумерів виходять на пенсію лише після 62 років, а потім можуть провести на пенсії 20 і більше років.

Лікар-геріатр із Джонса Хопкінса Алісія Арбахе попереджає, Що ключем до здорового та щасливого відпочинку на старості років є попереднє планування не тільки своїх фінансів, але й "відносини" та почуття задоволення поза кар'єрою.

"Люди хочуть залишити спадщину для наступного покоління, і робота вважається основною, що визначає нас", - заявляє він.

Наукові дослідження показали, що завершення трудової діяльності може збільшити ризик серцево-судинних захворювань на 40%. Експерти вважають, що відсутність цілей та соціального зв'язку під час пенсії може спровокувати проблеми з фізичним та психічним здоров'ям.

Одне з досліджень показало, що літні люди, які займалися волонтерством принаймні 100 годин на рік, на дві третини менш схильні до проблем зі здоров'ям і на третину менш схильні до смерті в порівнянні з "неволонтерами".

На відміну від попередніх поколінь більше одружених жінок-бебі-бумерів працювали все своє життя, приєднавшись до чоловіків на шляху до пенсії.

Незалежно від того, виходите ви на пенсію, або ваш чоловік, або ви обоє, ваші стосунки зазнають змін. Дуже важливо спілкуватися з партнером щодо "стратегічних" планів - про цілі, про мрії, які можна було б втілити в життя.

Знай.ua писав, українцям готують два види пенсій - доведеться заробляти на старість самому