/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F67%2F1d620b009135187073cfa48f751bd324.jpg)
Как снизить стресс и тревожность у детей перед школой с помощью простой игры. Советы Светланы Ройз
Известная детская психолог Светлана Ройз предложила родителям простой и эффективный способ снизить стресс и тревогу у детей. С помощью простой игры учащимся, имеющим переживание перед школой, предоставляется возможность раскрыть положительный и отрицательный сценарий выбранной ситуации.
Деталями психолог поделилась на своей странице в Facebook, где рассказала, что играет в такую игру и со своей дочерью. Правила подходят всем и очень просты. Называется она - "К счастью – К сожалению".
Для начала выбирается ситуация, беспокоящая одного из участников. Первый игрок говорит "к сожалению" и предлагает негативный сценарий развития события. Следующий игрок говорит "к счастью" и описывает положительный сюжет беспокоящей проблемы. И так по кругу, пока тема себя не исчерпает, рассказывает специалист.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F67%2F8bc04fe33bbdb887449b440b1b2eabc4.jpg)
Благодаря простым словам школьник сможет увидеть многовариантность развития беспокоящей ситуации и не зацикливаться на негативном сценарии происшествия.
Светлана Ройз на своем примере поделилась своим опытом игры с дочерью накануне первого сентября, чтобы снизить волнение ребенка перед школой. Предлагаем ознакомиться с ситуацией и развитием сценария.
Ситуация – завтра в школу.
К сожалению – в школе дети все забыли друг друга и не выказывали вообще радости от встречи.
К счастью – мы быстро привыкли друг к другу и уже через час вместе общались.
К сожалению – уроки были не интересны.
К счастью – на следующий день были другие.
По словам психолога, все игравшие в такую игру возвращаются к ней даже наедине. При ощущении тревоги проговаривают внутри разные варианты "к счастью" и "к сожалению", чем и помогают себе стабилизировать состояние.
"К сожалению, мы не можем быть готовы ко всему. К счастью, жизнь в своей непредсказуемости дарит нам много неожиданных и радостных сюжетов. И к счастью, мы точно есть друг/друг у одних", – подытожила консультант по психологии.
Ранее OBOZREVATEL рассказывал, как приучить ребенка к спящему режиму перед возвращением в школу.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и Viber. Не ведитесь на фейки!
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2Ffab284e8a33df06770b4c232336cc1eb.jpg)
Как поддержать друга, бросившего пить и сохранить вечеринку
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F53%2F14c31562a80c98b55cd14e773723ba34.png)
Главная достопримечательность "лучшего в мире аэропорта" разочаровала туристов
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2Fe6550afc22016235a6683bb04a5921ea.png)
Как прочистить даже очень сильное засорение в трубе за 5 минут: сантехник поделился простым методом
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F63%2F32b2525486763ebd58f34183a9b22c4b.jpg)
Гороскоп на четверг 27 февраля 2025 года
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F45f5679435006c53435dcf94764c3ca0.jpg)
Почему нельзя убивать пауков: что говорит наука, Библия, народные приметы
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2Fdc59671f162308f93c5f99ceebf7626b.jpg)
Золотистые рулетики из лаваша с курицей и сыром: быстрый рецепт для сытного ужина
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F1a3fb0cc5bf167a52cb04b7e365dc54e.png)