Чем на самом деле вреден сахар: отвечает эксперт

Многие люди не могут даже представить свой день без сладкой конфеты или шоколадки. Но следует помнить, что сахар есть не только в сладостях. И очень частое употребление такого продукта несет за собой очень отрицательные последствия.

О том, чем вреден сахар, рассказала врач Наталья Присяжнюк (natalya_prysyazhnyuk) в Instagram. Продукт может причинить организму серьезный вред.

В чем жалко сахара:

1. На усвоение сахара организм тратит большое количество микроэлементов – хром, магний, кальций.

2. Нарушает кальциево-фосфатный обмен. Как следствие – остеохондроз, кариес.

3. Сахар, простые углеводы и фруктоза истощают надпочечники, особенно в качестве перекусов или перед основным приемом пищи.

4. Сахар – пища для патогенных микроорганизмов, грибков, а значит, поддерживает воспалительный процесс в организме и снижает иммунитет.

5. Фруктоза в избытке подобно глюкозе разрушают белки – это ведет к гликации и поэтому кожа теряет тургор, повреждаются сосуды, а значит и работа органов. Где повреждены сосуды, со временем, образуются атеросклеротические бляшки. Как следствие – инсульт, инфаркт.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Естественно халва без сахара
• Овсяное печенье без сахара
• Яблочный мармелад без сахара