Врач назвала лучшие продукты, которые способствуют детоксу организма

Семейный врач, терапевт Людмила Сердюк в комментарии Фактам ICTV назвала лучшие доступные продукты, которые могут поспособствовать детоксу организма.

Детокс с точки зрения медиков

— Строго говоря, с точки зрения медиков, детокс — это не очищение организма с целью оздоровления и похудения, а детоксикация после тяжелого отравления, например, алкоголем или наркотиками, — уточнила Людмила Сердюк.

Поэтому, по словам медика, как врач, она может порекомендовать продукты, которые по своему составу могут помочь нормализовать работу нашего организма в целом или отдельных органов, но не вывести “токсины и шлаки”.

— Тем более, что в медицине такого понятия как “шлаки” вообще не существует. Это совсем из другой области человеческой деятельности, — говорит терапевт.

Продукты для очищения

Однако, уточняет терапевт, если мы говорим об полезных свойствах продуктов, то, к примеру, авокадо, в силу содержания в нем натурального фермента глутатиона, отлично подойдет для поддержания печени.

Хорошим подспорьем для выведения солей тяжелых металлов станет такой продукт, как ламинария или морские водоросли.

Для очистительной диеты отлично подойдут яблоки. Пектин, входящий в их состав, также способен эффективно выводить токсические соединения.

Кроме того, в качестве одного из основных блюд очистительной диеты Людмила Сердюк порекомендовала вареную свеклу с грецкими орехами. Это очень действенный дуэт для очищения печени благодаря бетацианину в свекле и аргинину в орехах.