Действительно ли можно снять приступ головной боли, подержав ноги в горячей воде — врачи разъясняют

Погружение ног в горячую воду является домашним средством от мигрени, которое, по мнению врачей, действительно может сработать.

В TikTok ширятся советы парить ноги в горячей воде, чтобы снять приступы головной боли. Эти публикации набирают десятки миллионов просмотров.

Горячая вода к ногам, лед — к голове

Специалисты отмечают, что медицинские советы, которые распространяются в TikTok, иногда могут быть сомнительными. Но в данном случае горячая вода действует на ноги таким образом, что действительно помогает смягчить симптомы мигрени.

Просто недостаточно исследований, которые бы подтвердили действенность этого народного метода.

В одном небольшом исследовании, проведенном в 2016 году, все же проверили этот феномен.

Ученые пригласили к участию в эксперименте 40 больных хронической мигренью и разделили их на две группы. Обе группы получали обычные лекарства от мигрени, но одна группа дополняла стандартное лечение еще и горячей гидротерапией.

Участники держали ноги и руки в горячей ванне в то время, как голову массировали льдом. Процедуру проводили по 20 мин ежедневно.

В конце 45-дневного исследования ученые обнаружили, что люди в группе гидротерапии испытывали меньше боли, чем в контрольной группе.

Результаты многообещающие, но, разумеется, необходимо провести дополнительные исследования.

Чем и как лечится мигрень

Существует множество доступных средств для лечения мигрени — от магния до ибупрофена и назальных спреев, отпускаемых по рецепту, — но они не всегда действенны для всех.

В качестве альтернативы люди прибегают к погружению ног в горячую воду.

Доктор медицинских наук, медицинский директор отдела неврологии Университета штата Мичиган Амит Сачдев говорит, что не стоит свысока смотреть на такие народные методы.

— Лично я всегда готов услышать от пациентов то, что им подходит, — отмечает профессор.

Коллегу поддерживает и доктор медицинских наук, специалист по лечению боли в медицинском центре MemorialCare Orange Coast Медхат Михаэль.

— В некоторых случаях погружение ног в горячую воду может быть решением проблемы мигрени, — утверждает Михаэль.

В отличие от обычных головных болей, мигрень может вызывать умеренную или сильную пульсирующую боль, которая обычно сосредотачивается с одной стороны головы. Люди с мигренью также чувствительны к свету и запахам, нередко чувствуют тошноту.

Симптомы могут длиться до трех дней, если их не лечить.

Почему этот домашний метод может сработать

Не совсем понятно, почему держание ног в горячей воде может уменьшить боль от мигрени, но эксперты имеют несколько гипотез.

По словам Кирана Раджниша, доктора медицинских наук, невролога, нервные сигналы передают не только боль, но и прикосновение, вибрацию и температуру.

— Активируя окружающие нервы, мы иногда можем уменьшить общее количество болевого сигнала, достигающего мозга, — сказал он.

Кроме того, держание ног в горячей воде может просто служить способом отвлечься от самой мигрени.

Единственный вопрос безопасности — температура самой воды.

Людям следует воспользоваться термометром, чтобы заблаговременно проверить, можно ли вытерпеть такую горячую воду, подчеркивает профессор Михаэль.

— Не опускайте ноги в очень горячую воду — вы можете получить ожоги, — отмечает Михаэль.

И если вы используете лекарства от мигрени, лучше всего принять их, как только почувствуете, что приближается приступ головной боли.

Источник: