Врачи назвали овощ, который нужно есть каждый день: борется с ожирением и уменьшает отеки тела

Это растение содержит ряд витаминов и минералов, которые лечат множество болезней и укрепляют иммунитет.

Сельдерей по полезным свойствам опережает даже некоторые лекарственные растения. Этот овощ содержит кучу минералов, витаминов и антиоксидантов, способствующих крепкому здоровью. Врачи рекомендуют употреблять сельдерей тем, кто испытывает проблемы с сердцем, высоким давлением и нервной системой. Также сельдерей является очень эффективным средством для предупреждения атеросклероза, ожирения и диабета. Рассказываем, какая польза этого овоща и как правильно его употреблять.

Какая польза сельдерея для здоровья человека

• Повышает иммунитет. Сельдерей содержит флавоноиды – это антиоксидантные соединения, которые защищают наш организм от свободных радикалов, вызывающих заболевание раком. Также антиоксиданты способны укреплять иммунную систему.
• Помогает при воспалениях. Овощ содержит соединения, которые уменьшают боль и отеки от артрита, подагры и остеоартрита.
• Регулировка давления. Сельдерей имеет фталид – это вещество, способное снижать высокое артериальное давление.
• Предотвращает обезвоживание организма. Так как овощ на 95% состоит из воды, то он предотвращает обезвоживание и прекрасно утоляет жажду.
• Улучшает обмен веществ и пищеварительные процессы. Сельдерей содержит большую долю клетчатки, поэтому положительно влияет на работу кишечника, предотвращает скопление газов, запоров и диареи.
• Снижает холестерин. Это растение полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы благодаря тому, что повышает упругость сосудов. А его пищевые волокна способны в разы понижать уровень плохого холестерина в крови.
• Для мужского здоровья. Сельдерей может помочь при лечении хронического простатита. А также действует как мощный афродизиак.
• Для быстрого похудения. Поскольку овощ имеет очень низкую калорийность, его следует добавлять в рацион при соблюдении различных диет для похудения.

Как лучше употреблять сельдерей

Сельдерей очень полезен и невероятно вкусный, его можно есть свежим, жареным и запеченным. Овощ добавляют в супы, салаты, овощные и мясные блюда.

В каком виде лучше есть сельдерей:

• Можно добавлять стебли сельдерея в салат или в смузи.
• Используйте сельдерей как составляющую к супу или рагу.
• Это отличный вариант для запекания на гарнир.
• Следует делать соки из сельдерея с добавлением других овощей или фруктов.

Врачи назвали напиток, лечащий все болезни: снижает давление, укрепляет кости и разгоняет метаболизм

Какие сладости лечат грипп и простуду: это лакомство мгновенно поставит вас на ноги

Чай, лечащий 50 болезней: как приготовить целебный напиток