Как лучше не спать, чтобы вас не преследовали кошмары: 99%, что вы лежите неправильно

Сон – чрезвычайно важная составляющая нашего здоровья и самочувствия. И оказывается, что даже поза, в которой мы спим, может оказывать влияние на качество сна.

Согласно исследованиям, опубликованным на сайте Tom's Guide, некоторые положения для сна более склонны вызывать кошмары и неприятные ощущения. Например, те, кто спит на левом боку, чаще видят кошмары, чем те, кто выбирает правую сторону.

Сон на животе тоже не самый лучший вариант. Ведь он создает давление на грудную клетку, что может вызвать чувство удушья. В результате могут присниться сны о преследовании или насилии.

Положение на спине тоже лучше избегать из-за риска возникновения синдрома сна, когда человек внезапно не может двигаться и чувствует присутствие какого-то злого существа рядом.

Лучшим вариантом является сон на правой стороне (кроме тех, кто страдает изжогой) или в позе эмбриона. Ведь такие позы помогают расслабиться, почувствовать себя комфортно и защищенно.

Кроме этого важно обращать внимание на режим сна и состояние помещения, где вы спите. Ведь все эти факторы влияют на то, сколь крепким и приятным будет наш сон. А выспание напрямую связано с настроением и производительностью днем.

Напомним, любите пить воду - перелюбите: в каком случае употребление может быть опасным для украинцев

Как сообщал "Знай.uа", эти сновидения лучше не игнорировать: какие ночные картинки могут свидетельствовать о тайной болезни

Знай.uа писал, что будет, если не мазать лицо увлажняющим кремом с "защитой": разница с шеей катастрофическая