Доказала себя: Маша Ефросинина рассказала о проблемах со здоровьем на фоне переутомления/44-летняя звезда показала, как выглядит сейчас

Маша Ефросинина – одна из тех звезд, кто остается откровенным со своей аудиторией. Раньше она честно рассказывала о расстройстве пищевого поведения, а в этот раз назвала другие неутешительные проблемы, с которыми столкнулась на фоне переутомления.

Знаменитость вышла на связь в Instagram-stories и показала, как выглядит сейчас. В подписи к кадрам она призналась, что сильными нагрузками и кучей важных дел получила "свое личное сокровище".

Маша Ефросинина Фото: instagram.com/mashaefrosinina

"Запретила себе отдыхать, потому что куча "гораздо более важных дел". И довела себя до: нарушения сна, нарушения аппетита, гормонального расстройства, личных проблем и истощения", - отметила она.

О проблемах с питанием ведущая подробно рассказывала еще осенью 2022 года. Тогда она делилась, что с помощью специалистов ей удалось улучшить сон, но с рационом все еще есть большие проблемы.

"Из того, что мне удалось вернуть в режим с помощью врачей - это сон. Понемногу возвращаю режим питания, потому что у меня было расстройство пищевого поведения, абсолютно тотальное. Сейчас нас всех отбросило на дно пирамиды Маслоу и мы думаем только о том, как "выжить". И вот это "выжить" для меня – это вернуться к тем опорным точкам, которые меня держат в силе и здравом смысле. Это сон, питание, воздух, прогулки", - говорила Ефросинина.

Кроме того, в январе этого года Мария оказалась в больнице под капельницей – это тоже было связано с чрезмерными нагрузками на нервную систему и сильным физическим истощением:

"Мой мозг и нервная система не отдыхают, не перезагружаются, не могут пока научиться отфильтровывать все плохое. Я чувствительный человек, ранимый и очень эмпатичный ко всем, кто оказывается в моем поле".

Читайте по теме: Надо было поменьше пить: дочь Оли Поляковой призналась, какую хирургическую операцию перенесла.

В начале этого года звезда делилась, что улучшает свое самочувствие с помощью капельниц, собирается возобновить медитацию, заняться спортом и не нарушать режим сна. Тем не менее, Ефросинина называла одно из своих ключевых правил, которое приобрела в период полномасштабной российско-украинской войны. В частности, она говорила, что в моменты, когда не хочет что-либо делать, не делает этого.

"Моя маленькая победа в том уже есть: я за это себя не виню, как раньше, - откровенно заявляла она. - Просто ничего не делаю, иногда по несколько дней, позволяю себе либо плакать, либо просто заниматься ребенком, либо "уйти" в быт, которого у меня сейчас так много, что мне кажется, что я за всю жизнь столько им не занималась. Иногда "разваливаюсь", но уважаю себя в этом состоянии".