Техника «падающей стрелы»: как выявить свои глубинные убеждения, которые влияют на жизнь

Что такое убеждения? Как они влияют на жизнь? Зачем их выявлять и как это сделать с помощью техники «Падающая стрела» рассказала Елизавета Чеснокова, практикующий медицинский гипнолог, клинический психолог, член профессиональной психотерапевтической лиги, восточноевропейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов.

Подсознание: царство символов

Ни для кого не секрет, что у каждого человека разум — если так можно выразиться — складывается из двух составляющих: сознательной и подсознательной (неосознанной). И если первая на жизнь оказывает минимальное влияние (не более 5%), то вторая по силе воздействия колоссальна (до 95%). Получается, что мы живем согласно своим подсознательным верованиям или, как их еще называют, убеждениям.

Подсознание — это бездонный колодец, скрытый в глубинах нашего разума. Здесь мы контейнируем наши воспоминания, мысли и образы. Здесь хранятся древнейшие инстинкты и страхи, которые мы впитываем с молоком матери. Именно они управляют нами и составляют основу нашего истинного «Я». За все эмоциональные порывы, неподвластные разуму спасибо стоит сказать именно подсознанию (читайте также: «Травмы на всю жизнь: 5 случаев из детства, которые приводят к проблемам с интимом в будущем»).

Его можно смело назвать царством символов и архетипов, источником вдохновения и наших кошмаров. Мы все родом из подсознания. Еще и поэтому так важно настроить с ним коммуникацию: научиться общаться с неосознанной частью рассудка. Ведь только проникнув в глубинные слои своей психики и трансформируя их, человек может стать истинным властелином своей судьбы. Познав свое подсознание, вы — можно сказать — подбираете ключ к запредельным возможностям.

Но без помощи специалиста такое вряд ли возможно: в мире не так много специалистов, которые обладают способностью к трансформации подсознания. От самогипноза до активного воображения — такой человек должен обладать обширным «багажом» навыков и знаний.

Подсознательные убеждения: дар или проклятие?

Если говорить о возможностях подсознательных убеждений, то они могут стать для вас как величайшим даром, так и настоящим проклятием. Хорошая новость заключается в том, что в ваших силах их изменить. Как правило, подсознательные убеждения формируются под воздействием прошлого опыта, семейных родовых программ и архетипических первообразов, унаследованных от самих истоков человечества. Они-то и задают базовые коды реальности, через которые мы воспринимаем окружающий мир и самих себя.

По сути своей это некая матрица, которая формирует наши привычки, страхи и влечения. Это тот самый глубинный сценарий, которому мы следуем на нашем жизненном пути. Будто невидимый кукловод, подсознательные убеждения дергают нас за ниточки и провоцируют на определенные поступки, умозаключения и эмоциональный ответ.

И пока вы не осознаете глубинные убеждения, вы, по сути, останетесь их рабом: ни о какой самостоятельности реакций и в принятии решений и речи идти не может. Только расшифровав подсознательные убеждения, вы сможете переписать эту программу, выйти из-под влияния прошлого и стать творцом своей судьбы (читайте также: «Тест: кто вами управляет — эмоции или ваш мозг?»).

Как с помощью техники «Падающая стрела» выявить свои глубинные установки и изменить их?

Хотите «раскодировать» свое подсознание и глубинные убеждения? Поможет вам техника «Падающая стрела». Это методика, которая позволяет извлечь скрытые убеждения из нашего подсознания. Подобно стреле, пущенной умелым лучником, она пронзает толщу иллюзий и самообманов, чтобы обнажить истинную суть — ядро порочных установок, отравляющих разум человека и превращающего жизнь в нескончаемый день сурка.

В самом начале ее выполнения создается метафорический символ — стрела, направленная вниз, в чертоги нашего разума. Под ее острием записываются самопроизвольные мысли, которые и являются отголосками глубинных убеждений. Но серьезный специалист не удовлетворяется половинчатым, поверхностным результатом. Он задает наводящие вопросы, заставляющие стрелу погружаться все глубже и глубже в лабиринты подсознания.

На каждом следующем витке этого путешествия вглубь себя вы открываете все новые, потаенные уголки души. В итоге вы доходите до самой сути — первичного убеждения, из которого произрастают все ваши жизненные трудности и неурядицы.

Лишь осознав и признав существование этого «ядовитого корня», можно предпринять дальнейшие действия по его извлечению и замене на новые, целительные установки. Ибо пока первичное убеждение остается нераспознанным, его зловредное влияние будет стремительно разрастаться.

Техника «Падающая стрела» — один из самых доступных и в то же время действенных инструментов психологии, позволяющих проработать подсознательные убеждения. При ее выполнении стоит задавать себе следующие вопросы:

• Что эта ситуация для меня значит?

• К чему это может привести?

• Что последует за этим?

• Что плохого в том, что…?

• Что наихудшее может произойти вследствие этого?

• Если это будет так, то что тогда?

• Как это характеризует меня?

• Что это говорит обо мне?

И все же в идеале данную технику эффективнее выполнять в паре со специалистом.