Загрозливий стан: як розпізнати предіабет

Цукровий діабет є небезпечним та одним з наймасштабніших захворювань. За даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я (ВООЗ), кількість хворих на недугу зросла вдвічі за останні 40 років. Фахівці платформи доказової інформації про здоров’я «Бережи себе» спільно з міністерством охорони здоров'я розповіли, чи можна запобігти розвитку діабету та як розпізнати предіабет.

Що таке предіабет

Предіабет — це стан, коли людина має підвищений рівень цукру в крові, але нижчий за рекомендований поріг для діагностики цукрового діабету (ЦД).

У МОЗ зазначили, що термін «предіабет» не є повноцінним діагнозом і використовується замість медичних термінів «порушення глікемії натщесерце» та «порушення толерантності до вуглеводів».

Так, відповідно до критеріїв МОЗ  норма цукру в крові з вени становить до 6,0 ммоль/л включно.

«Якщо цей показник коливається від 6,1 до 7 ммоль/л — лікар може діагностувати порушення глікемії натщесерце.  У випадку, якщо показник — в межах від 7,8 до 11,1 ммоль/л у разі вимірювання цукру після їди або проведення глюкозотолерантного тесту — це свідчить про порушення толерантності до вуглеводів», – йдеться у повідомленні.

У МОЗ додали, що згідно з актуальними рекомендаціями Американської діабетичної асоціації (визнані на міжнародному рівні) предіабет діагностується вже коли цукор натщесерце становить від 5,6 ммоль/л. Проте важливо пам’ятати — хвороба або стан не діагностуються лише за одним показником.

Чому може розвинутися предіабет

Фахівці пояснили, що на рівень цукру в крові впливають такі фактори:

• спосіб життя (незбалансоване харчування, низька фізична активність, дефіцит сну);
• спадковість (наявність діабету в близьких родичів); 
• супутні захворювання (ендокринні, серцево-судинні та інші);
• приймання деяких медикаментів;
• стрес.

У МОЗ також додали, що на такі ознаки також потрібно звернути увагу:

• відчуваєте голод і спрагу більше ніж зазвичай;
• частіше ходите в туалет;
• маєте надмірну вагу та ожиріння;
• відчуваєте, що стали менш продуктивними;
• рани загоюються повільніше.

«Досить часто симптоми предіабету є не досить вираженими. І підвищений рівень цукру в крові є випадковою знахідкою під час щорічного «чекапу» або ж обстеження супутнього захворювання. Саме тому планові обстеження — правильний і необхідний крок, щоб не проґавити захворювання», – йдеться у повідомленні.

Як уникнути розвитку предіабету

Фахівці зауважили, що перший та найдієвіший крок до одужання, як і у випадку з діабетом, — це зміна способу життя:

• збалансоване  харчування,
• щоденна фізична активність,
• здоровий сон не менше, ніж 7 годин на добу,
• відмова від куріння та вживання алкоголю.

Найчастіше корекції способу життя вистачає, проте іноді лікар може призначити додаткові препарати, з огляду на аналізи.

Раніше ми писали, як українцям, хворим на діабет отримати тест-смужки для глюкометра за програмою медгарантій.

Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для постановки будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!