Для тех, кто любит эстетические завтраки: рецепт овсянки с клубникой

Овсянка – это не просто еда, это заряд энергии и бодрости на весь день. А если добавить к ней свежую ароматную клубнику, то получится настоящий "клубничный рай" — идеальный завтрак, который не только вкусен, но и полезен.

Сегодня мы поделимся с вами двумя простыми, но очень вкусными рецептами овсянки с клубникой, которые сделают ваше утро не только сытным, но и по-настоящему пожилым.

1. Овсянка с клубникой классическая: простота и элегантность

Ингредиенты:

• 50 г овсяных хлопьев
• 250 мл молока (или воды)
• 1 ст. л. меда
• 100 г клубники
• Мята для украшения (по желанию)

Приготовление:

1. Овсяные хлопья залейте молоком (или водой) и доведите до кипения.
2. Убавьте огонь, варите овсянку в течение 5-7 минут, или до нужной вам консистенции.
3. Добавьте к готовой овсянке мед и хорошо перемешайте.
4. Клубнику помойте, обсушите и нарежьте ломтиками.
5. Добавьте клубнику к овсянке и перемешайте.
6. По желанию украсьте овсянку веточками мяты.

Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить к овсянке сливочное масло или ванильный экстракт.

2. Овсянка с клубникой и орехами: сытный и хрустящий вариант

Ингредиенты:

• 50 г овсяных хлопьев
• 250 мл молока (или воды)
• 1 ст. л. меда
• 100 г клубники
• 50 г орехов (по вашему выбору)
• 1 ст. л. семена льна

Приготовление:

1. Овсяные хлопья залейте молоком (или водой) и доведите до кипения.
2. Убавьте огонь, варите овсянку в течение 5-7 минут, или до нужной вам консистенции.
3. Добавьте к готовой овсянке мед и хорошо перемешайте.
4. Клубнику помойте, обсушите и нарежьте ломтиками.
5. Орехи измельчите ножом.
6. Добавьте клубнику и орехи к овсянке и перемешайте.
7. Посыпьте овсянку семенами льна.

Совет: Для более пикантного вкуса можно добавить к овсянке немного корицы или мускатного ореха.

Предлагаем также приготовить томатный суп с овсянкой по рецепту "Телеграфа". О самых вредных кашах раньше рассказал украинский врач Евгений Комаровский.