Летняя привычка, которая разрушает ваше здоровье — и вы так делаете годами

Каждый день тысячи людей сообщают врачу-офтальмологу о том, что у них стремительно ухудшилось зрение. Конечно, есть факторы, против которых мы бессильны — например, необходимость работы за компьютером. Но есть и некоторые привычки, которые беспощадно портят наше зрение (и от которых можно избавиться).

И одна из таких — неправильный подбор солнцезащитных очков. Большинство людей не видят необходимости покупать очки со специальными темными линзами и выбирают любой понравившийся аксессуар. Этот тезис подтверждает недавний опрос, проведенный в Великобритании. В нем участвовали 2000 взрослых людей, 23% из которых признались, что выбирают солнцезащитные очки только по их внешнему виду. 19% опрошенных сказали, что не знают о преимуществах специальных солнцезащитных линз, а 37% ответили, что осведомлены о них. И тем не менее, 66% респондентов сказали, что все равно выберут только те очки, которые подойдут к их сегодняшнему образу, хотя знают о пользе темных офтальмологических линз.

Если учесть, какие разрушительные последствия для глаз несет солнце, эти данные и правда заставляют беспокоиться. По словам британского офтальмолога Джайлса Эдмондса, солнце расширяет наш зрачок, позволяя как можно большему количеству ультрафиолетового излучения проникнуть внутрь глаза. Это приводит к ухудшению зрения, катаракте, молекулярной дегенерации и даже к слепоте (читайте также: Скажете «спасибо»: что нужно есть сейчас, чтобы избежать катаракты в старости).

Между тем, декоративные солнцезащитные очки только делают лучи солнца менее резкими, но никак не защищают зрачок от их воздействия. В отличие от офтальмологических солнцезащитных очков, которые создают мощный барьер между опасным излучением и глазом.

При выборе солнцезащитных очков опирайтесь на три правила:

• Выбирайте очки с антибликовым покрытием. Оно не дает солнечным лучам пробиться сквозь линзу и добраться до глаза.

• Выбирайте очки с высокой степенью защиты от излучения. Так, UV380 считается минимальной — чем выше уровень UV, тем лучше.

• Выбирайте очки с высокой степенью затемненности. Она будет указана на дужках очков или упаковке линз.

Кроме того, солнцезащитные очки нужно носить не только летом, но и в любой солнечный день, даже зимой. Да, в холодные времена года солнечные лучи не так агрессивны, но они все равно способны нанести урон роговице глаза (читайте также: Как сохранить зрение, если вы все время работаете за компьютером).