С чем, вместо колбасы, сделать вкусный бутерброд: получится очень полезно

Гуакамоле – это очень питательная намазка из авокадо. Сделать с ней утром бутерброд будет гораздо лучше, чем выкладывать на хлеб много сливочного масла и колбасы. А самое главное, что справитесь с таким блюдом вы максимально быстро.

Идея приготовления полезного бутерброда из авокадо опубликована на странице фудблогера Юлии Сенич (yuliia.senych) в Instagram. Использовать свежие домашние овощи для такого бутерброда – именно то, что нужно.

Ингредиенты:

• спелое среднее авокадо – 1 шт.

• лук – 1 шт.
• чеснок – 1 зубчик
• помидоры черри – 3-4 шт.
• лимонный сок – 1-2 ч.л.
• соль. перец, паприка

Способ приготовления:

1. Достать сердцевину авокадо.

2. Добавить лимонный сок.

3. Измельчить чеснок.

4. Порезать лук и помидоры.

5. Разомнуть все вилкой и перемешать.

6. Добавить специи.

Как выбрать спелый авокадо?

1. Оторвите кусочек стебля, который частично остался в верхней части фрукта.

2. Если снизу оно коричневое – плод перезрелый, а если насыщенно-зеленый – это идеальное авокадо.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Полезный майонез из авокадо без яиц
• Салат с креветками, манго и авокадо
• Салат с кальмарами и авокадо