Что нельзя есть с хлебом, эти сочетания продуктов замедляют метаболизм: полный список

Какие блюда идеально сочетаются с хлебом, такой тандем продуктов ускоряет обмен веществ.

Кое-кто ест с хлебом практически все блюда и не видит в этом никаких проблем. Однако врачи призвали пересмотреть такую пищевую привычку, особенно следует быть осторожными с белым хлебом. Медики убеждают, что чрезмерное употребление продукта может нанести вред здоровью и спровоцировать стремительный набор лишнего веса. Рассказываем, какие продукты нельзя есть с хлебом, а какие следует употреблять, они не будут вредить здоровью.

Какие продукты нельзя есть с хлебом: полный список

• Молоко. Подавляющее большинство людей пьют молоко именно с белым хлебом или булками. Однако такой тандем может стать причиной вздутия и газообразования. Врачи рекомендуют пить нежирное молоко с цельнозерновым хлебом.
• Масло. Если употреблять много масла, содержащее мощную долю животных жиров, можно вызвать заболевания сердца, сосудов, повышение холестерина в крови и ожирение. Врачи советуют не злоупотреблять бутербродами с маслом и заменить его на авокадо.
• Картофель. Картофель и хлеб – это продукты, имеющие мощное содержание углеводов. Их нельзя совмещать, потому что это приведет к избытку углеводов в организме. Такой тандем продуктов может быть причиной повышения сахара в крови, что приведет к развитию диабета II типа. Чтобы есть картофель с хлебом, необходимо добавлять растительные продукты, богатые клетчаткой: зелень, листовые салаты, овощи.
• Соленые закуски. Хлеб нельзя употреблять с засоленными огурцами, помидорами, квашеной капустой. Такие сочетания могут спровоцировать расстройство желудка и изжогу. Также не стоит заедать хлеб солеными орешками, чипсами и прочими снеками. Это приведет к избыточности соли в организме и может вызвать риск заболевания сердца и сосудов.
• Варенье. Как и белый хлеб, варенье может стать причиной стремительного повышения сахара в крови, что приведет к проблемам с лишним весом. Также это сочетание продуктов может спровоцировать вздутие и газообразование.
• Грибы. Медики запрещают употреблять хлеб с блюдами из грибов, например, жульеном. Грибы – это тяжелый продукт для переваривания, а в сочетании с хлебом они становятся опасными для здоровья. Поэтому жульен не рекомендуется употреблять детям до 14 лет.
• Мясо и сало. Такие продукты нельзя есть с белым хлебом, а лучше употреблять с черным, он будет помогать организму переваривать эту пищу. Белый хлеб, напротив, замедляет процессы пищеварения, поэтому может быть боль в животе и тяжесть в желудке.
• Газированные напитки. Этот тандем очень опасен для здоровья. Сладкие газированные напитки могут стать причиной резкого скачка сахара в крови, что крайне опасно для диабетиков.

С какими продуктами можно есть хлеб

Лучше есть хлеб с рыбой и морепродуктами, также он хорошо сочетается с мясом. Но хлеб должен быть черным или цельнозерновым. Также эти сорта хлеба можно есть с овощами, листовыми салатами и зеленью.

Ученые назвали продукты, провоцирующие развитие диабета и ожирение

Кефир или ряженка: что полезнее, чем отличаются эти напитки

Защищают от инсульта и снижают уровень "плохого" холестерина: эти фрукты следует есть каждый день