Исследование предупреждает: быть диванным овощем вредно для памяти

Новое исследование принесло плохие новости для тех, кто любит проводить все свободное время дома на диване. Ученые выяснили, что тренировки не только улучшают фигуру людей, но и помогают сохранить остроту ума, пишет Gizmodo.

Исследователи из Финляндии сравнили данные о памяти людей с разным уровнем физической активности. Результаты показали, что у спортсменов лучше кратковременная память, чем у других людей, особенно тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

У Фокус. Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и захватывающие новости из мира науки!

Исследование провели ученые из Университета Ювяскюля, которые пытались найти связь между физическим упражнениями и когнитивными способностями. Предыдущие исследования уже показывали, что физическая активность связана с улучшением когнитивных способностей, включая нашу рабочую память — аспект познания, который позволяет нам одновременно обрабатывать небольшие объемы информации для выполнения задач.

У спортсменов лучше развита рабочая память, так как им часто приходится принимать решения за доли секунды. Но исследователи говорят, что пока не было экспериментов, которые сравнили бы рабочую память у спортсменов и обычных людей. Именно этим и занялась команда из Финляндии.

Ученые проанализировали результаты 21 исследования, в которых принимали участие 1455 человек, большинство из которых занимались баскетболом, бейсболом или фехтованием.

Спортсмены имели статистически значимое преимущество в рабочей памяти в сравнении с неспортивными людьми на разных уровнях активности и в разных видах спорта. Разница была еще больше, когда ученые сравнили спортсменов с людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.

"Результаты нашего исследования указывают на связь между спортивным мастерством и улучшенной производительностью рабочей памяти, в то время как малоподвижный образ жизни, по-видимому, связан с ее недостатками", — пишут авторы исследования.

Отмечается, что такие преимущества не ограничиваются только молодыми людьми, которые чаще занимаются спортом. Исследования показали, что регулярные упражнения связаны с улучшением рабочей памяти и у пожилых людей. Упражнения также предотвращают возрастное снижение памяти, которое мы испытывает по мере старения.