Стейк-слайс из брокколи с гуакамоле: рецепт гарнира, который сведет с ума домочадцев
Стейк-слайс из брокколи с гуакамоле: рецепт гарнира, который сведет с ума домочадцев

Стейк-слайс из брокколи с гуакамоле: рецепт гарнира, который сведет с ума домочадцев

Большинство ваших домашних дегустаторов наверняка привыкло к стейкам в привычном нашем понимании — мясным. Но они по-настоящему удивятся, узнав, что стейки из брокколи, приготовленной на гриле, на подушке из воздушного гуакамоле с лаймовой кислинкой получаются ничуть не хуже, а еще лучше — сочетаются с вареным белым рисом и маринованной в кисло-сладком соусе говядиной.

Стейк-слайс из брокколи с гуакамоле
5,0

Свежее блюдо с непревзойденным вкусом

Время приготовления
20 мин.
Рецепт на
2 персоны
Кухня
Интернациональная
Тип блюда
Закуски
Ингредиенты

Микс салатов: монгольд, руккола, мини-шпинат

1 шт.

лимон

1/4 шт.

соль любая

по вкусу

перец черный молотый

по вкусу

капуста брокколи

1 шт.

масло оливковое

по вкусу

микрозелень

по вкусу
Для гуакамоле

перец чили

1 шт.

авокадо

3 шт.

помидор любой

2 шт.

лук белый репчатый

1 шт.

кинза свежая

1 пучок

лайм

1 шт.

соль любая

по вкусу

чеснок

1 зубчик
Способ приготовления
1

Промойте кочан брокколи, обсушите бумажными полотенцами и вырежьте из середины два слайса-стейка. Стейки приправьте солью и перцем по вкусу, сбрызните соком лимона и оливковым маслом.

2

Стейк обжарьте на гриле по 2 минуты с каждой стороны.

3

Для приготовления гуакамоле очистите помидоры от шкурки и мелко нарежьте, избавьте чили от семян. Измельчите перец, помидоры, очищенный и нарезанный лук, чеснок и кинзу в ступке до состояния пасты. Посолите и еще раз тщательно разотрите пестиком. Влейте 1-2 ст.л. лаймового сока, чтобы смесь получилась более жидкой, и добавьте к пасте очищенный и нарезанный на мелкие кубики авокадо. Разомните все ингредиенты в ступке.

4

Выложите на тарелку гуакамоле, стейк из брокколи и микс из зелени. Приправьте небольшим количеством оливкового масла и по желанию — украсьте микрозеленью.

Оцените рецепт:
Алина Солодухина

Фото: DiAnna Paulk/Shutterstock/FOTODOM, Joyseulay/Shutterstock/FOTODOM, New Africa/Shutterstock/FOTODOM

Источник материала
loader
loader