Энергетический завтрак без сахара за минуту: записывайте рецепт особой овсянки

Когда обычная овсянка надоела, ее можно разнообразить. Благодаря новым ингредиентам она станет еще более питательной и сытной.Сохраняйте рецепт сладкой овсянки с орехами и бананом.Банан - 1 шт.Орех - 30 г.Овсяные хлопья - 70 гСемена чиа - 1 ст л.Какао - 1 ст. л.Мед - 1 ст. л.Молоко - 150 мл.Йогурт, банан, орехи.Разминаем вилкой банан. К нему добавляем овсяные хлопья, семена чиа, какао, измельченные грецкие орехи и мед. Заливаем эту смесь молоком. Хорошо перемешиваем и оставляем на 10 минут.Выкладываем в креманку и украшаем сверху несладким йогуртом, бананом и орехами.