Енергетичний сніданок без цукру за хвилину: записуйте рецепт особливої вівсянки

Коли звичайна вівсянка набридла, її можна урізноманітнити. Завдяки новим інгредієнтам вона стане ще поживнішою та ситною.Зберігайте рецепт солодкої вівсянки з горіхами та бананом.Банан - 1 шт.Горіх - 30 г.Вівсяні пластівці - 70 гНасіння чіа - 1 ст л.Какао - 1 ст. л.Мед - 1 ст. л.Молоко - 150 мл.Йогурт, банан, горіхи.Розминаємо виделкою банан. До нього додаємо вівсяні пластівці, насіння чіа, какао, подрібнені грецькі горіхи та мед. Заливаємо цю суміш молоком. Добре перемішуємо та залишаємо на 10 хв.Викладаємо у креманку і прикрашаємо зверху несолодким йогуртом, бананом та горіхами.