![Употребление газированной воды действительно влияет на вес: но не так, как все думали](https://thumbor.my.ua/b0j8ModvPdXglwWIhaLVaOs4Zg4=/800x400/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F53%2F9d6e70147e733dc07d872363aef09274.jpg)
Употребление газированной воды действительно влияет на вес: но не так, как все думали
Исследователи только что обнаружили, что газировка в действительности может привести к снижению потребления калорий.
В последние годы ученые все чаще уделяют внимание здоровому питанию — это касается не только пищи, но также и напитков. Некоторые считают, что употребление газированной воды может быть вредным для здоровья, в то же время другие работы ученых указывают на то, что употребление газировки на самом деле может быть полезно для снижения веса, пишет Fox News.
Еще 20 лет назад глава медицины в нейрохирургической больнице Тессейкай в Осаке (Япония), доктор Акира Такахаши провел оригинальное исследование. Тогда он обнаружил, что газированная вода действительно влияет на потерю веса, способствуя ощущению сытости. Это позволяет снизить потребление пищи и общее количество потребляемых калорий. В то же время ученый считает, что одной лишь газированной воды, сжигающей калории за счет поглощения CO2, "недостаточна, чтобы оказать существенное влияние".
У Фокус. Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и захватывающие новости из мира науки!
Например, во время гемодиализа, даже при непрерывной подаче CO₂ в течение четырех часов, потребляется всего около 9,5 г глюкозы. Увы, будет чрезвычайно сложно пить газированную воду непрерывно в течение такого периода. В результате, по мнению ученого, одной лишь газированной воды, вероятно, будет недостаточно.
В новом отчете, опубликованном в BMJ Nutrition, Prevention and Health команда вновь предполагает, что газированная вода может предложить уникальные преимущества для здоровья человека, а также способствует снижению веса за счет улучшения усвоения глюкозы и метаболизма в эритроцитах.
В своей работе ученые стремились проанализировать физиологические эффекты газированной воды, поскольку было обнаружено, что она вызывает сытость и моторику желудка — они оба уменьшают голод. Команда проанализировала исследование 2004 года и обнаружила, что газированная вода может способствовать снижению веса, преобразуясь в побочный продукт метаболизма в эритроцитах и увеличивая выработку энергии.
Впрочем, исследователи также обнаружили, что эффект от газировки чрезвычайно мал, а потому не стоит ожидать эффекта, лишь потребляя газированную воду. В результате ученые советуют не полагаться на газированную воду в качестве отдельного решения потери веса. Однако эту стратегию можно интегрировать в более широкую стратегию здорового образа жизни.
По словам главного врача и специалиста по контролю веса в Калифорнии, доктора Кэтлин Джордан, вода в целом чрезвычайно полезна для человеческого организма, но если говорить о потере веса, этого недостаточно. Выбор диеты и уровень активности, скорее всего, окажут влияние, сказал вышеупомянутый эксперт, а лекарства могут быть "чрезвычайно полезными" для тех, кто борется с весом.
Сертифицированный специалист по холистическому питанию из Нью-Йорка Робин ДеЧико отмечает, что пузырьки в газировке действительно могут создавать чувство сытости, но есть и другие последствия. Однако газированная вода также может вызывать вздутие живота и газообразование. В результате ученые советуют избегать газировки тем, у кого хроническое вздутие живота, кислотный рефлюс, грыжа пищевого отверстия диафрагмы, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике или другие виды чувствительности желудка.
Важно! Эта статья основана на последних научных и медицинских исследованиях и не противоречит им. Текст носит исключительно информационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза обязательно обратитесь к врачу.
![Как наркоз влияет на организм: топ побочных эффектов](https://thumbor.my.ua/PMNisbk_pj6TTCBJvZsRRiLfJKQ=/330x200/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F46%2Fc7c02d4e99046e11d28054175b312007.jpg)
Как наркоз влияет на организм: топ побочных эффектов
![Половые инфекции, от которых не спасет презерватив](https://thumbor.my.ua/kltK3s079MISoVgBAMn_NQ_t_Fo=/330x200/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F46%2F59d839cda30f2f520d50473902d3a699.png)
Половые инфекции, от которых не спасет презерватив
![В Украине из аптек может исчезнуть ряд популярных препаратов](https://thumbor.my.ua/YOlgJv9K0YyYy2tcfeewUFbrlWg=/330x200/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F2%2F9208b0aa36bf7225398c30dcc30c2da6.jpg)
В Украине из аптек может исчезнуть ряд популярных препаратов
![Проверьте домашнюю аптечку: специалисты назвали наиболее ненужные лекарства](https://thumbor.my.ua/3nA1dx8nYVDnuLfmiGLnvkZekEQ=/330x200/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2Ff4769216b053ff49e6d7358db2f5dcb4.jpg)
Проверьте домашнюю аптечку: специалисты назвали наиболее ненужные лекарства
![Из-за нового регулирования фармрынка бюджет может потерять 8 млрд](https://thumbor.my.ua/MwsO-c2e1eKV32x28604JvFDzxA=/330x200/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F2%2Fcf2c1d802b77cb999405322eb1fc5755.jpg)
Из-за нового регулирования фармрынка бюджет может потерять 8 млрд
![Скрытая угроза: как жесткая вода влияет на кожу и волосы](https://thumbor.my.ua/r9foFlZr_lHzFYTYdM-7SV7qRQk=/330x200/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F222%2F599c3ec5e3074667f7d88ac9818c0b8b.jpg)
Скрытая угроза: как жесткая вода влияет на кожу и волосы
![О каких привычках женщинам за 40 стоит забыть, чтобы хорошо выглядеть и жить счастливой жизнью](https://thumbor.my.ua/hCmg02hLYaSmAR64gEtxYR95y4Y=/330x200/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2Fcb1640fe6064affc5ffc95a735164cfe.jpg)