Чоловік носив футболки 5XL, але зміг скинути майже половину своєї ваги, зробивши лише одну річ

Вона називається MAN v FAT та поєднує футбол і правильне харчування. 24 Канал завдяки Daily Star розповідає докладніше.

Ця історія схуднення від Гаррі Спаканьї неймовірно мотивує

24-річний хлопець Гаррі Спаканья важив 190 кілограмів зі зростом у 185 сантиметрів, і роками боровся з переїданням. Річ у тім, що їжа для нього була способом заспокоїтися.

Усе життя Гаррі мав труднощі через свою вагу. Він носив одяг розміру 5XL і штани з талією у 137 сантиметрів. Так було до квітня 2023 року, коли трапився ключовий момент, що спонукав до змін.

Під час нічної прогулянки друг натякнув хлопцеві, що варто взятися за себе. І той раптом усвідомив, що це критично важливо для його здоров'я та майбутнього батьківства.

Гаррі відчутно схуд завдяки MAN v FAT, що поєднує футбол і правильне харчування / Колаж 24 Каналу фото РА

Щоб досягти мети, він зробив лише одну річ – долучився до програми MAN v FAT. Відтак почав грати у футбол, тренуватися в залі тричі на тиждень і дотримуватися дієти з курки, іншого нежирного м’яса та овочів. У підсумку він зменшив вагу до 102 кілограмів.

Британець розповідав, як невпевнено почувався через зовнішність та намагався не привертати уваги. Низька самооцінка стала справжньою проблемою, але наслідком було повторне переїдання – Гаррі знаходив розраду в їжі.

На щастя, участь у програмі допомогла йому не тільки схуднути, а й знайти однодумців, підтримку команди. Люди зі схожими негараздами спілкувалися в чатах, мотивували один одного, і це стало надзвичайно важливим фактором.

Гаррі змінив не тільки тіло, а й ставлення до їжі. Чоловік більше не використовує її, щоб боротися зі стресом, краще контролює емоції та став упевненішим у собі.