Весенние аллергены: что нужно знать для подготовки организма

Весна — время обновления природы, но для людей с сезонной аллергией этот период превращается в настоящее испытание.

РБК-Украина пишет, какие аллергены наиболее опасны весной, как выявить склонность к аллергии еще до появления симптомов и чем защитить организм в сезон цветения.

Главные весенние аллергены в Украине

Весной в Украине основным раздражителем является пыльца растений. Чаще всего аллергические реакции вызывают:
Деревья: береза, ива, тополь, дуб, клен, орех. Их пыльца активно распространяется по воздуху в апреле-мае.
Злаковые травы: тимофеевка, пырей, райграс. Пик их цветения приходится на май-июнь.
Сорняки: амброзия, полынь, лебеда. Хотя они обычно цветут в августе-сентябре, некоторые виды выделяют пыльцу уже в конце весны.

Дополнительным фактором риска является загрязнение воздуха, которое делает пыльцу более опасной для организма.

Кто склонен к аллергиям и как определить риск заранее

Установить склонность к аллергии можно еще до появления первых симптомов. Если в вашей семье есть случаи аллергических заболеваний, риск развития аллергии у ребенка или взрослого возрастает. В этом случае стоит обратить внимание на генетическое тестирование. Такие анализы помогают выявить наследственную предрасположенность и заранее понять, к каким аллергенам может быть чувствителен организм.

Еще одним способом диагностики является определение уровня общего иммуноглобулина Е (IgE) в крови. Повышенные показатели этого показателя могут сигнализировать о вероятности развития аллергических реакций в будущем. В то же время уровень IgE не всегда свидетельствует о наличии аллергии, поэтому нужна консультация врача-аллерголога, который поможет правильно интерпретировать результаты.

Как подготовиться к сезону аллергий: общие рекомендации

За несколько недель до начала активного цветения врач может рекомендовать профилактический прием антигистаминных препаратов или топических назальных кортикостероидов. Это помогает организму лучше подготовиться к контакту с аллергенами и снизить риск обострения заболевания.

Чтобы минимизировать влияние пыльцы на организм, стоит придерживаться нескольких простых, но эффективных советов в повседневной жизни:

Сделайте свой дом "безопасной зоной". Используйте очистители воздуха с HEPA-фильтрами, чаще проводите влажную уборку, избегайте проветривания путем открывания окон в утренние часы — именно тогда концентрация пыльцы наивысшая. Лучше пользоваться кондиционером.

Ограничьте время пребывания на улице в периоды пиковой концентрации пыльцы. Это утренние часы и сухие, ветреные дни. Возвращаясь домой, стоит сразу менять одежду, принимать душ, промывать нос солевыми растворами, чтобы уменьшить количество аллергенов на теле и слизистых оболочках.

Следите за прогнозами уровня пыльцы в воздухе. Сегодня есть множество мобильных приложений и веб-сервисов, например, Pollen.com или Air Matters, которые позволяют планировать активность в периоды низкой концентрации аллергенов.

Не лишним будет также заранее подготовить аптечку. Антигистаминные препараты, капли для глаз и носа, а в случае риска тяжелых реакций — автоинжектор с адреналином (эпинефрином) — должны быть под рукой, чтобы оказать себе или близким неотложную помощь.