Каждая щепотка соли может укоротить вашу жизнь: почему привычка досаливать еду опасна для здоровья

Каждый раз, добавляя щепотку соли в свою тарелку, вы, возможно, не осознаете, насколько это может сказаться на вашем здоровье.

Привычка досаливать пищу может сократить вашу жизнь на целых два года или больше.

Дело в том, что почки не всегда справляются с избытком натрия в организме. Когда уровень натрия в крови повышается, тело реагирует, удерживая воду, чтобы сбалансировать концентрацию. Это приводит к увеличению объема крови и жидкости вокруг клеток, что, в свою очередь, создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

Повышенное давление на кровеносные сосуды вызывает отеки, способствует развитию гипертонии и может спровоцировать серьезные сердечно-сосудистые катастрофы.

Радует, что даже незначительное снижение потребления соли может иметь огромное значение. Уже через несколько недель вы почувствуете улучшения: от уменьшения отеков до снижения давления. Так что стоит задуматься, прежде чем добавить лишнюю щепотку соли в свою еду.

Также стало известно про рисовый квас: простой напиток для здоровья суставов и очищения организма, про остеохондроз забудете.