Психика нас защищает: почему люди так часто пересматривают одни и те же фильмы

Об этом сообщает издание Unilad.

Многие из нас находят утешение в старых телешоу и воспоминаниях, особенно в сложные периоды жизни. Это чувство можно сравнить с мягким пледом из детства или плюшевым мишкой, которого уже давно пора было бы убрать с кровати — но не хочется.

Как оказалось, подобные "путешествия в прошлое" вовсе не признак слабости или ментального регресса. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в ResearchGate под названием "Ностальгия как ресурс для психологического здоровья и благополучия", ностальгия может быть важным и даже целительным элементом психики.

Кембриджский словарь определяет ностальгию как "чувство удовольствия и легкой грусти, возникающее при воспоминаниях о прошлом". В прошлом это состояние даже считалось болезнью: в XVII–XX веках швейцарские врачи диагностировали ностальгию у солдат, уехавших далеко от дома, — среди симптомов были тревожность, бессонница и даже расстройства пищевого поведения.

Однако современная наука пересматривает этот взгляд. Согласно анализу ностальгических историй, собранных от студентов и других участников, большинство испытывали гораздо больше положительных эмоций, чем отрицательных. Почти 80% респондентов признались, что предаются ностальгии хотя бы раз в неделю.

Исследование показывает: чувство ностальгии нередко возникает в ответ на одиночество, стресс или экзистенциальную тревогу — но не усугубляет эти состояния, а, наоборот, помогает их преодолеть. Воспоминания о счастливых моментах, разделенных с близкими, усиливают ощущение смысла жизни и социальной связи.

В итоге, ученые пришли к выводу: ностальгия — это не бремя, а ценный психологический ресурс. Она способна не только защищать нас от негативных эмоций, но и способствовать восстановлению душевного равновесия. Так что если в следующий раз вам снова захочется пересмотреть "Друзей" или погрузиться в воспоминания о юности — не ругайте себя. Возможно, это именно то, что нужно вашей психике сегодня.

Также Фокус писал о топе детективных сериалов на НВО.