Мало кто об этом знает: с какими продуктами кофе несовместим

Такой популярный напиток, как кофе, можно пить не со всеми продуктами.В первую очередь из-за риска навредить своему организму.О каких именно продуктах идет речь, узнала Gazeta.ua.АлкогольОшибочно полагать, что кофе с содержанием алкоголя добавит еще больше энергии. Так вы рискуете заработать интоксикацию и перегрузить печень, что плохо повлияет на здоровье и самочувствие."Молочка"Кофе плохо сочетается с продуктами, богатыми кальцием. Так что о молоке и сливках как дополнение к напитку лучше забыть. Особенно это касается пожилых людей.С каждой порцией кофе из вашего организма выводится 2-3 мг кальция при суточной норме в 1 тыс. мг. Поэтому врачи рекомендуют выпивать не более трех чашек кофе в день во избежание ломкости костей.Но вы можете смело совмещать молоко, сливки и сыр с напитком без кофеина. Он никак не влияет на усвоение кальция.ВитаминыПрекратите употребление кофе одновременно с приемом витаминов и минералов. Кофеин отрицательно влияет на их усвоение. Если совсем отказаться от напитка не можете, соблюдайте рекомендованный интервал. Между кофе и приемом лекарства должно пройти не менее 1 ч.Продукты с цинкомНе стоит запивать кофе обогащенные цинком продукты. Например, горох, бобы, устрицы, мясо птицы или красное мясо. Иначе цинк не усваивается человеческим организмом. Это может вызвать воспаление на коже, расстройства желудка и прочие. Это правило все равно работает для кофе с кофеином и без.Растительные источникиКофе содержит полифенолы. Это соединения, которые связываются с негемовым железом (содержащимся в растениях) и ухудшают его усвоение организмом. Поэтому не стоит запивать этим напитком бобовые блюда, соевые продукты, нут и чечевицу.Важно! Этот материал носит общеинформационный характер и не может являться основой для установления диагноза или медицинских выводов. Если вам необходима установка диагноза или медицинская консультация, обратитесь к врачу.