Психологиня дала 3 поради проти кризи середнього віку, але вони важливі для всіх загалом

А якщо не вам, то комусь поруч – бо завжди є хтось, хто через це проходить. 24 Канал із посиланням на GQ розповість про це докладніше.

Криза середнього віку: що робити, щоб легше її проходити

Криза середнього віку має тисячі різних проявів у різних людей, але всі вони мають дещо спільне. Вони прагнуть змін. Вони відчувають, що нічого в житті не зробили. Що життя вже промайнуло, а й згадати нічого. А ще стрес, якого, схоже, з кожним роком усе більше.

Цей етап життя може бути дуже складним. Однак у психологів, завдяки дослідженням і досвіду роботи, є кілька рекомендацій, щоб пройти його легше. І, що важливо, цих порад може дотримуватися кожен, ба й не тільки проти кризи середнього віку, а в будь-який момент життя сьогодні та в майбутньому.

Криза середнього віку має тисячі різних проявів, але існують універсальні поради проти неї / Фото kues1@freepik

Клінічна психологиня Бет Курланд каже, всі люди мали б намагатися проживати квітуче життя, а не пропускати його повз себе.

• При цьому це пов'язано не тільки з професійною сферою, а й з особистою. Можливо, з другою навіть більше. Саме тому й передовсім ми повинні знайти для себе заняття та моменти, які дарують нам радість. Це може бути спорт, вивчення нового, проведення часу з родиною, друзями, та будь-що цікаве.
• Також дослідження виявили "сильний зв'язок між креативністю та суб'єктивним благополуччям", каже експертка. Тож її розвиток також може нам дуже допомогти. Музика, живопис, фотографія, кулінарія, дизайн, письменництво – будь-що може бути корисним, якщо дає вам творити.
• І третє – не менш важливе: не нехтуйте соціальними стосунками. Зв'язки з іншими людьми – вагома частина фундаменту нашого щастя. Наука навіть виявила, що люди з хорошими соціальними зв'язками живуть довше і краще. Тому дбайте не тільки про себе, а й про своїх друзів.