Назвали найкращий час для першої чашки кави

Випивати кави одразу після пробудження - не найкраща ідея.Генеральний директор Happy Beds Рекс Ісап не радить пити каву в першу годину після пробудження. Краще зачекати рівно до 8:33 ранку, щоб зробити перший ковток, повідомляє Liverpool Echo."Коли справа доходить до ідеального часу для першої кави, ми можемо прагнути потягнутися до чайника, щойно прокидаємось. Однак в ідеалі варто почекати годину, перш ніж прокинутися остаточно, щоб по-справжньому пожинати плоди користі кави", - каже Рекс Ісап.Коли ми прокидаємося, рівень кортизолу в нас досягає свого піку. Кортизол, який часто асоціюється зі стресом, підвищує вашу пильність, зазначає він."Вживання кофеїну, коли ваш рівень кортизолу вже високий, може протистояти цьому або навіть допомогти отримати толерантність до кофеїну", - зауважив Ісап.