Блокирует дыхание: почему не советуют спать на животе

Каждая поза во время сна влияет на состояние здоровья.Тем, кто любит спать на животе, следует попытаться засыпать в другой позе, пишет healthygem.Когда человек спит, лежа на животе, это может блокировать дыхательные пути для людей с апноэ во сне и хроническим храпом. Также создает погрузку на поясницу и шею.Сон на животе может вызвать перестройку позвоночника, что может вызвать хроническую боль в течение дня.К тому же, кто спит лицом вниз на животе, как правило, общителен, но дерзок. Они тоже не любят, когда их критикуют и избегают опасных ситуаций.В то же время, у желающих спать на спине может проявляться храп."Когда вы лежите на спине, ваше горло становится более узким, поэтому храп становится громче и чаще", - сказал доктор Бреус из SleepScore. - Те, кто выбирает спать на спине, должны положить подушку за колени, чтобы поддерживать позвоночник и уменьшить боль в спине".