Магнітна буря вже близько, рекомендації для метеозалежних людей

Сьогодні, 15 вересня, рівень геомагнітної активності на Землі сягнув середнього рівня. За даними платформи Meteoagent, індекс K становить 4,7 — це ще не магнітна буря, однак близько до межі. У найближчі дні очікується ще вища сонячна активність, тож метеозалежним людям варто бути особливо уважними до свого здоров’я.

Що відомо? 15 вересня — середня активність, K-індекс 4,7. 16 вересня — очікується повноцінна магнітна буря, індекс зросте до 5,3. Сонячна активність залишалась спокійною протягом 11–13 вересня, проте 14-го вона різко зросла, що вже 15–16 вересня призвело до геомагнітного збурення. Найсильніше вплив магнітних бур відчувають: люди із серцево-судинними захворюваннями; гіпертоніки, гіпотоніки; вагітні; літні люди; ті, хто має хронічні хвороби або ослаблений імунітет.

Можливі симптоми: головний біль і запаморочення; перепади тиску; дратівливість, тривожність, апатія; порушення концентрації, слабкість, серцева аритмія. Як захиститися під час магнітної бурі: регулярно контролюйте тиск і приймайте призначені препарати; пийте багато води, відмовтесь від алкоголю, кави та важкої їжі; повноцінно відпочивайте, дотримуйтесь режиму сну; займайтесь дихальними вправами, медитацією або йогою; теплі ванни з ромашкою чи лавандою допоможуть заспокоїти нервову систему. Профілактика для метеозалежних: збалансоване харчування, вітаміни; помірна фізична активність; профілактичні огляди у кардіолога; уникнення стресів; дотримання стабільного режиму сну.

Наступна магнітна буря очікується вже 16 вересня. Метеозалежним людям краще заздалегідь підготуватись та не ігнорувати тривожні сигнали від організму.