Эта простая привычка может убить за рулем: почему нельзя долго сидеть в дороге

Американская сосудистая хирургиня, доктор Рема Малик, известная своими практическими советами в сети, выступила со строгим предупреждением для водителей, игнорирующих регулярные остановки. По ее словам, слишком длинное сиденье за рулем может привести к образованию смертельного тромба (ТГО).

Об этом сообщает Daily Mail.

Доктор Малик объяснила, что проблема кроется во «втором сердце» организма — икроножных мышцах. Когда мы сидим неподвижно часами, этот природный насос, проталкивающий кровь от ног назад к сердцу, полностью выключается. Кровь застаивается, загустевает в голенях, поэтому возникают идеальные условия для тромбоза глубоких вен (ТГВ). Если тромб оторвется и попадет в легкие, это может привести к летальной легочной эмболии.

«Ваш пункт назначения может подождать. Ваше здоровье — нет. Не позволяйте проблеме, которую можно предотвратить, навсегда изменить вашу жизнь», — сказала она.

Она рекомендует простой пятиминутный протокол:

1. Ходьба. Две-три минуты ходьбы мгновенно восстанавливают «второе сердце».

2. Растяжка. 30 секунд подъемов на пальце ног мощно сокращают мышцы.

3. Увлажнение. Поддержка водного баланса предотвращает сгущение крови.