Непогода и отсутствие отопления: как избежать переохлаждения

Зимой часто людям может грозить переохлаждение. В этом году эта ситуация усиливается регулярным уничтожением гражданской инфраструктуры вражескими войсками, из-за чего многие остаются без тепла в домах на длительное время.

Переохлаждение возникает, когда температура тела человека опускается ниже нормальной 36,6 °C до критических для жизни показателей. Наиболее распространенной причиной является длительное влияние низких температур окружающей среды, а самая уязвимая группа — обезвоженные или физически истощенные люди, напоминают в ГСЧС.

Признаки и симптомы переохлаждения

Признаки и симптомы переохлаждения обычно появляются медленно и могут охватывать:

• озноб

• снижение физической активности

• нечеткий язык или бормотание

• медленное, поверхностное дыхание

• слабое наполнение пульса

• неловкость или отсутствие координации

• сонливость

• спутанность сознания или потеря памяти

• потерю сознания

• алую/синюю, холодную кожу

Как избежать переохлаждения

Следует потреблять много теплой жидкости для предотвращения обезвоживания.

Чтобы избежать переохлаждения, следует одеваться слоями:

• белье (нижнее белье, носки, термобелье)

• средний слой (свитер, кофта и т.п.)

• верхняя одежда (куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки)

Чем опасно переохлаждение — читайте в новости.

Женщина делает медитацию / © Credits Ирина Билык / © instagram.com/bilyk_iryna Флаг Китая. / © pixabay.com Праздники без стресса: как отказаться от подарков и не обидеть родных / © Credits