Як виглядати "свіжим" після довгої подорожі: українська модель поділилася своїми лайфхаками

Корисна для вас тема? Тоді залишайтесь з нами та читайте статтю від 24 Каналу з посиланням на публікацію сторінки Khantytska.

Поради від моделі: як залишатися свіжою після довгих подорожей?

Довгі перельоти можуть виснажувати, але є кілька лайфхаків, які допомагають виглядати свіжо навіть після 16 годин у дорозі.

Як виглядати "свіжим" після довгої подорожі: дивитись відео

• Порада 1: Уникати солі, цукру та гострої їжі перед польотом. Харчування в аеропортах переважно складається зі снеки та тортиків, які перед подорожжю краще не вживати, щоб уникнути набряків.
• Порада 2: Не пити каву, чай, колу та алкоголь. Ці напої зневоднюють організм. Краще вживати просту воду маленькими ковтками протягом польоту.
• Порада 3: Використовувати лімфодренажні стрибки та самомасаж. У перервах між пересадками варто розім'яти тіло: присідання, стрибки, легкі рухи. Самомасаж обличчя, шиї та тіла покращує кровообіг, знімає напруження та дарує відчуття свіжості.

Після повернення додому варто взяти вихідний, щоб плавно повернутися до повсякденного ритму. Це дозволить завершити домашні справи чи доручення, наприклад, прання або закупівлю продуктів, не поспішаючи назад в офіс, рекомендує The Good Trade.

Які ще поради варто знати туристам?

• Корисно буде дізнатись про 10 порад під час подорожі, що значно полегшать поїздку. Наприклад, не намагайтеся робити щось лише заради того, щоб "вписатися". Беріть участь у заходах і спілкуйтеся, але дотримуйтеся того, що вам справді комфортно.

• Також прочитайте, як підготуватись до поїздки за кермом. Одним із правил є мінімізувати швидку їзду, адже вона вона не лише небезпечна, а й виснажує швидше.