Что лечит чай из гибискуса: раскрыты крайне неожиданные эффекты для организма

Чай из гибискуса известен своими многочисленными полезными свойствами для организма. Он поддерживает сердечно-сосудистое здоровье, помогает контролировать вес и содержит минимум калорий, при этом богат антиоксидантами.

Фото: из открытых источников

1. Мощный источник антиоксидантов

Гибискус содержит витамин C, каротиноиды и антоцианы, нейтрализующие вредные свободные радикалы. Это помогает уменьшить окислительный стресс и воспалительные процессы в организме, которые ускоряют старение и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление чая из гибискуса может оказывать положительное влияние на состояние сердца и сосудов, отмечает Health.

2. Снижение АД

Исследования показывают, что чай из гибискуса способен снижать артериальное давление почти так же эффективно, как некоторые лекарственные препараты. Это делает его полезным напитком для людей с повышенным давлением.

3. Улучшение уровня холестерина

Чай из гибискуса помогает снизить уровень плохого холестерина, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и уменьшает риск сердечных заболеваний.

4. Противовоспалительные свойства

Исследования показали, что у мужчин, регулярно пили по 250 мл чая из гибискуса, уменьшался уровень С-реактивного белка — маркера воспаления. Напиток может защищать нервные клетки от воспалительных процессов.

5. Контроль веса

Чай не содержит калорий и не требует добавления сахара, что делает его сытным и помогает поддерживать здоровый вес.

6. Здоровье печени

Антиоксиданты в гибискусе защищают печень от окислительного стресса и накопления жира, а исследования показывают, что экстракт растения может быть даже эффективнее некоторых препаратов для печени.

7. Антибактериальный эффект

Гибискус способен ингибировать рост вредных кишечных бактерий, вызывающих диарею, демонстрируя естественный антибиотический эффект.

8. Контроль уровня сахара в крови

Полифенолы и органические кислоты улучшают чувствительность к инсулину, помогая стабилизировать уровень сахара. Несладкий чай из гибискуса может стать хорошим напитком для людей с диабетом или преддиабетом.

Противопоказания и безопасность

Напиток не рекомендован детям до 12 лет, беременным, женщинам во время кормления грудью, людям на лекарстве от давления или перед операцией. Для большинства взрослых безопасная норма – до 700 мл в день в течение 6 недель. Возможны легкие побочные эффекты: вздутие, запор или расстройство желудка.

Как правильно заваривать

Чай доступен в пакетиках или рассыпной. Его можно пить горячим или охлажденным в любое время дня. Заваривать 7 минут для насыщенного вкуса или меньше – для более легкого напитка. Подслащивать медом по желанию.

Как уже писали "Комментарии", хлеб остается одним из самых распространенных продуктов в рационе украинцев, однако не все его разновидности приносят одинаковую пользу. Специалисты по питанию и ученые обращают внимание на то, что белый хлеб из пшеничной муки высшего сорта, который имеет наибольшую популярность, может оказать негативное влияние на здоровье.