Этот продукт разрушает ваши зубы сильнее шоколада: стоматологи бьют тревогу

Многие считают, что главный враг зубов – это шоколад и другие сладости. Но стоматологи предупреждают: существует продукт, который вредит эмали еще сильнее шоколада, и при этом большинство людей употребляет его почти каждый день.

Этот продукт разрушает ваши зубы сильнее шоколада: стоматологи бьют тревогу

Главный "тихий убийца" зубов – сухофрукты

Изюм, курага, финики и другие сухофрукты часто считают полезной альтернативой конфетам. Однако именно они создают идеальные условия для разрушения зубов.

Во-первых, в сухофруктах очень высока концентрация сахара. При высушивании вода из фруктов исчезает, а сахар остается в большом количестве.

Во-вторых, сухофрукты очень липкие. Они прилипают к зубам и застревали в межзубных промежутках, где могут оставаться часами. Это означает, что бактерии получают длительное "питание" для выработки разъедающих эмаль кислот.

В отличие от шоколада, обычно быстрее смывается слюной, сухофрукты держатся на зубах значительно дольше.

Почему это приводит к кариесу

Бактерии в полости рта превращают сахар в кислоту. Именно кислота постепенно растворяет эмаль – защитный слой зуба. Когда эмаль ослабевает, возникают микротрещины, а потом и кариес.

Если человек часто перекусывает сухофруктами в течение дня и не чистит после этого зубы, зубы находятся под "кислотной атакой" почти постоянно.

Как есть сухофрукты и не вредить зубам

Отказываться от сухофруктов полностью не обязательно, но важно соблюдать простые правила:

Употребляйте их вместе с основным приемом пищи, а не как отдельный перекус

После употребления прополощите рот водой

Не забывайте пользоваться зубной нитью

Чистите зубы дважды в день

По возможности выбирайте свежие фрукты вместо сушеных

Вывод

Шоколад имеет плохую репутацию, но на самом деле сухофрукты могут быть гораздо более опасными для зубов. Их липкая текстура и высокая концентрация сахара создают идеальные условия для развития кариеса. Если вы заботитесь о своей улыбке – относитесь к этим "полезным сладости" с осторожностью.

Напомним, портал "Комментарии" писал , как хлеб влияет на вашу улыбку.