Магнитные бури в феврале: в какие дни накроет сильнее всего и как облегчить это состояние

Февраль 2025 принесет серию магнитных бурь, которые могут ощутимо повлиять на самочувствие.

В этот период многие люди жалуются на усталость, головные боли и проблемы со сном, поэтому стоит заранее подготовиться.

По прогнозам специалистов, за месяц ожидается несколько волн геомагнитной активности. В начале февраля, 1-2 числа, прогнозируется буря средней силы. Уже 4–5 февраля она усилится, а 7–8 февраля активность будет слабее. Вторая половина месяца также будет напряженной, 17 февраля – средняя буря, 18–19 февраля – сильная, 20 февраля – снова средняя, ​​а 24 февраля – еще одна сильная фаза. Именно в эти дни организм может реагировать остро.

Врачи объясняют, что магнитные бури влияют прежде всего на нервную и сердечно-сосудистую системы. Часто появляются головные боли, головокружение, резкая усталость, раздражительность, снижение концентрации. У людей с хроническими заболеваниями возможно обострение состояния. Проблемы со сном тоже не редкость – уснуть тяжелее, а сон становится поверхностным.

Чтобы пережить эти периоды более спокойно, специалисты советуют соблюдать стабильный режим дня. Засыпать и просыпаться в одно и то же время – простое, но действенное правило. Питание тоже имеет значение, ведь лучше отказаться от тяжелой и жирной пищи, а выбирать продукты с магнием и калием. Прогулки на свежем воздухе помогают снизить напряжение, а дыхательные упражнения — успокоить нервную систему.

Отдельное внимание следует уделить гаджетам. Экраны перед сном лишь усиливают нагрузку на мозг и могут ухудшать качество отдыха.

Штормить будет не по-детски: украинцев в январе накроет серия магнитных бурь - даты - подробнее на Знай.ua.

Напомним, в январе украинцев накроет мощная магнитная буря: ученые назвали даты.