Что такое астения или откуда берется истощение даже после отдыха

Астения, или астенический синдром — это состояние постоянной общей слабости организма, который является распространенным симптомом многих острых и хронических заболеваний и не проходит после отдыха. Она может развиваться как побочный эффект некоторых лекарственных средств.

В переводе с древнегреческого астения — это «бессилие». Медики описывают астенический синдром как недостаток энергии.

Когда случается

Начинается в осенне-зимний период, сколько бы человек ни отдыхал — силы не возвращаются. Настроение и самочувствие портятся, а подняться утром с кровати очень тяжело. Иногда, чтобы справиться с этой усталостью, достаточно как следует выспаться, провести выходные на открытом воздухе или недельный отпуск.

Проявления астении:

• Постоянное чувство усталости

• Раздражительность, нервозность

• Внезапные смены настроения

• Повышенная эмоциональная чувствительность

• Ухудшение памяти, концентрации

• Нарушение сна, дневная сонливость

• Невозможность полноценно восстановить силы даже после продолжительного отдыха

• Гиперестезия: повышенная чувствительность к яркому свету, громким звукам и запахам.

• Телесные проявления: учащенное сердцебиение, потливость, головные боли, общее плохое самочувствие и дискомфорт

Какие ощущения сопровождают астению

В зависимости от причины астения может проявляться локальной слабостью или общей слабостью всего тела.

Локальная слабость при астении возникает в отдельных участках тела, например, в руках или ногах. Это не паралич, который означает полную невозможность движения. Но человек с локальной слабостью вследствие астении может чувствовать, что для выполнения движений ему приходится прилагать значительные усилия.

На участках с локальной слабостью также могут наблюдаться дополнительные симптомы, в частности:

• мышечные спазмы или судороги

• дрожь или тремор

• замедленные или задержанные движения

Как лечить астенический синдром

Если на фоне общей слабости появляется сильная резкая боль в груди, одышка, проблемы со зрением, речью, головокружение, спутанность сознания или онемение любой части тела следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Поскольку астения — не заболевание, а симптом, то лечить нужно причину ее возникновения.

Если повышенная утомляемость связана со образом жизни, то рекомендуем позаботиться о сбалансированном питании, нормированном рабочем графике, физической и социальной активности и проверить организм на отсутствие заболеваний. Больше двигайтесь, пейте достаточное количество воды, спите не менее 8 часов в сутки.

Раньше мы писали, как наш ритм сна влияет на здоровье. Больше об этом читайте в новости.

Трофей чемпионата мира по футболу / © Associated Press Деньги / © УНИАН Виктор Павлик с женой Екатериной Репьяховой / © instagram.com/repyahovakate