Кофе во время беременности: можно или категоричное "нет"

Беременность часто заставляет женщин пересматривать свои ежедневные привычки. Одним из первых ритуалов, вызывающих сомнения, является потребление кофе. Медики уверяют: полностью отказываться от кофеина не обязательно, но его количество в рационе следует ограничивать.

Об этом пишет Cleveland Clinic.

Сколько кофеина можно употреблять в период беременности

По данным NHS (National Health Service — Национальная служба здравоохранения Великобритании), до 200 мг кофеина (до двух чашек растворимого кофе) в день безопасны во время беременности.

Однако беременным женщинам не стоит увлекаться напитком — в случае употребления более 300 миллиграммов кофеина увеличивается риск выкидыша.

«Кофеин повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, поэтому вы можете чувствовать себя бодрее и энергичнее. Но в то же время, это создает дополнительную нагрузку на организм», — объяснила сертифицированная акушер Шатоя МакКвин.

Чрезмерное потребление кофеина может вызвать неприятные побочные эффекты:

• ощущение тревоги или нервозности

• учащенное сердцебиение

• тошноту и кислотный рефлюкс

• обезвоживание

• диарею

• дрожь

• подергивание мышц

Эти эффекты могут оказывать существенное влияние на самочувствие.

Ранее мы писали о том, можно ли употреблять просроченный кофе и какими могут быть последствия. Больше об этом читайте в новости.

Ирина Билык / © УНІАН Российская армия / © Associated Press Десятилетиями молоко считалось универсальным продуктом, подходящим всем / © Credits